靠腹肌加速GO!瑜珈球打造「海豚軌道」在陸地也能打浪

轉轉小宇宙/↓↘→+AB

人體有70%是水份,所以我們只是會煩惱的檸檬。

點評:這個好好玩!

文/轉轉小宇宙

連假在家躺到腰酸背痛的阿宅們,是不是該出門運動一下啦?如果嫌一般「靠腳跑步」太無聊,可以學這段666影片用瑜珈球排成一列跑道,在上面用腹肌打浪前進!

看出來好玩在哪裡了嗎?原來光靠瑜珈球的彈力,在上面的人就不用靠手腳接觸地面,可以一路上下「打浪」前進,簡直就像...海豚游泳的樣子嘛!
▲▼(圖/翻攝自High Fidelity m e m e s臉書)
只不過想要玩腹肌賽跑,首先要準備好數十顆瑜珈球,大概也只有會去上瑜珈課的女生們能號召同學借到這麼多吧?如果想要稍微體驗一下,大約3-4顆就可以做出基本的前進動作啦~

給本文來顆檸檬吧

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