近年來，「穿戴式裝置」越來越紅。從Google Glass、Apple Watch......但和眼鏡什麼的比起來，最受歡迎的，可能還是那些能監控你身體數據、讓運動更有成就感的「運動手環」吧！
的確，這些運動手環可以顯示你的心跳、跑步距離、各種有的沒有的數據......還能早上當鬧鐘叫你起床呢！這麼智慧型的產品，誰不想要呢？事實上，也有許多人的確是在買了手環後，才開始運動的。
然而另一方面，CCS Insight 市調公司曾經在2013 年進行市調，卻發現：1500名接受調查的消費者中，大概有40%的人在一段時間後，就不再使用他們的穿戴式裝置了。近期在《美國醫學會雜誌》（JAMA: The Journal of the American Medical Association）上更有一篇研究，它告訴我們：擁有穿戴式裝置的人，減肥效益比那些沒有的人更差！
怎麼會這樣呢？這個研究共招募了471名志願者，大家都有醫學上的肥胖問題，而他們在六個月的時間內，都遵循醫學的減肥計畫，包括飲食控制和記錄鍛煉日誌等等。接著，他們被分成了兩組，其中一組參與者們使用穿戴式裝置，而另一半參與者則是透過手寫日誌，或是個人部落格等方式記錄身體變化。
驚人的是，研究開始兩年後，使用穿戴式設備的參與者們減掉的體重，遠比手動記錄者少。手動紀錄的參與者們，現在的體重平均比兩年前輕5.9公斤。然而使用穿戴式裝置的參與者，體重卻平均只減下了3.6公斤。
研究者約翰博士（John Jakicic）也對結果感到相當驚訝，但他認為成因如何還不能斷言，必須要進一步研究。有人說量化的數字會讓人失去健身本身的樂趣，也有人說裝置告訴自己的資料實質上沒有意義。你覺得呢？
[via gizmodo]
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