火辣身材、高EQ一次修練!澳洲正妹用瑜珈擺脫魯蛇人生

文/小百合

覺得自己最近負能量很重?看什麼事情都不順眼嗎?澳洲網路紅人Sjana Elise Earp在還沒接觸瑜珈前,老覺得自己是家裡的累贅,對人生感到無趣,時常把自己關在房間內睡覺,而這一睡往往都是16小時起跳;另外,她也花了很多時間用暱稱在社群平台上寫下一堆抱怨和病態文字。Earp笑說,以前的她真的是糟透了!

▼而現在,你眼前看到的這位展露自信的女孩,就是Earp。(圖/翻攝自sjanaelise instagram,下同)

負能量女孩變成正能量女孩

15歲的少女正是散發無現活力和展現青春的時候,Earp身上只能用意志消沉來形容。她除了睡覺和抱怨,這個世界的運轉似乎與她無關,沒多久她就被父母送到醫院進行精神調養。

在幾個月的治療後,有天我在病床上悠悠的醒來,突然覺得這樣不是辦法。我想試試看認真生活,不是單純的活著,想要讓自己快樂起來。」Earp繼續補充,「以前我就很喜歡在網路發文,不過以前都是病態的貼文,透過社交媒體的幫忙,我開始貼一些我練習瑜珈、旅遊的照片,突然我好像知道自己該做什麼,現在,我想要傳播正能量給身邊的人。

瑜珈讓她學會控自己的脾氣,當然還有火辣身材

全身的舒展搭配上柔和的音樂,瑜珈不僅能讓人的心靈得到平靜,也讓人練出好身材,「當你學會控制身上的肌肉時,你會發現要控制自己的脾氣也不是難事,出院後開始積極接觸瑜珈的Earp,改善了原本暴躁的情緒起伏,現在能用比較溫和的眼光來看待事情。

別看瑜珈好像就是擺幾個姿勢、停在那裡不動,好像很簡單。點開名為sjanaelise的instagram,見她有時用頭倒立在沙灘上,有時用用單手撐住崖壁,許多被瑜珈界稱為高難度動作的姿勢,竟然是Earp的拿手絕招。

現在在Earp身上已經見不到那個愛躲在房間內自怨自艾的模樣,現在她是熱愛陽光、沙灘的代表,而這個充滿滿滿正能量的instagram,粉絲人數也來到110萬人!每當Earp貼出她最新的照片,不少人就會留言表示:「我被妳感染了!」「看到妳這麼努力生活,我想我今天也可以」等等的正向留言。

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如果你的心情就像最近的氣溫忽冷忽熱,不妨找個拿手的運動先做個一週試試看!不一定要像Earp練習瑜珈,簡單的像是跑跑步、怕流汗去和游泳,沒伴就去一個人打打壁球,都是很棒的選擇,雖然都是老話,但是我們每個人都應該認真的學著活著,當你實際去做的時候,便會發現原本提不起勁的生活將會有很大的改變!

▼練瑜珈不僅可以舒展筋骨,還能雕塑曲線。

▼很多人以為瑜珈是秀氣的運動,但許多姿勢都需要強大的肌耐力。

▼熱愛旅行的Earp,經常用高難度的瑜珈姿勢入鏡,為旅程增添美好的紀念。

▼她作得到,相信你也可以。

[VIA  instagram@sjanaelise]

延伸閱讀:

裸體瑜珈師IG傳達:妳的身體可以這麼美

出去玩Pose永遠比YA?不妨練個瑜珈吧

大尺碼女孩自信曬肉感橘皮:瑜珈找回自信

關鍵字: 小百合瑜珈運動IGsjanaelise澳洲正妹樂觀自信正能量脾氣火辣身材

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