媽媽手
數錢真的會數到「手抽筋」 物理治療師分享媽媽手復建和預防
提重物、抱小孩，甚至是滑手機時都感覺手腕或大拇指疼痛，小心可能已經罹患「媽媽手」；台中榮總埔里分院指出，該病症特別容易發生於剛生完小孩的媽媽，所以俗稱媽媽手，不過並不是只有媽媽才會得媽媽手，想迅速復原就需掌握復建原則。
2023-09-11 11:11
Sandy有「媽媽手」慘狀曝光！ 產後6個月曬娃揭育兒辛酸
Sandy（吳姍儒）2022年初結婚後，於今年3月迎來兒子「Mason小初一」的誕生，剛成為新手媽媽的她，常分享育兒日常，昨（8月31日）除了曬出寶寶小手萌照，接著也PO出自己有「媽媽手」的慘狀。
2023-09-01 09:18
「1疾病」初期易誤認媽媽手、肌腱炎 逾8成恐致關節損傷！
許多人以為「類風濕性關節炎」只發生在長輩，但醫師指出，其實這疾病好發於30至50歲的青壯年，初期症狀易誤認成「媽媽手、肌腱發炎、腕隧道症候群等」職業傷害，因此延誤就醫，導致超過8成患者可能在發病前2年便出現關節損傷、約4成患者10年內恐釀成日常功能障礙，可能包括日常刷牙、拿筷子都有困難。
2023-03-19 15:04
中年師患媽媽手「邊寫黑板邊哭」 醫師紅繩懸吊訓練有效改善
52歲理化老師長年患「媽媽手」症狀，每次上課在黑板振筆疾書時，劇烈疼痛感即從拇指、手腕關節延伸至整個上前臂，只能含淚苦撐，過去嘗試多種治療都僅有短暫效果，經醫師建議改以「紅繩懸吊系統」訓練多部位肌力，1個多月後大幅改善疼痛困擾，讓她開心說：「終於可以笑臉上課了！」
2022-04-22 12:13
天冷就手腕腫痛、拇指卡卡...這是類風溼關節炎？5招緩解
司機駕駛吳先生52歲，休閒時喜歡玩平板或手機遊戲。最近氣溫驟降，有天早晨起床要拿牙刷時，突然發現右手中指握不起來，即使勉強握起後就卡住；右手要拿東西時，拇指也常常感到無力，手腕附近越來越疼痛。
2021-11-09 20:30
大拇哥「讚」不起來！她「媽媽手」復發無法騎車 醫1招解決
澎湖縣一名49歲婦人從事清潔員工作，近日因右側媽媽手復發，不僅騎機車困難，右拇指還無法伸張與內收，連比個「讚」都有困難，經求診後發現，婦人曾因媽媽手接受手術，部分肌腱、神經沾黏，經施行沾黏解離術，術後就能看見拇指比出「讚」。
2021-10-21 13:04
「媽媽手」不僅是媽媽的專利 醫師：無論男女都會得！
育有5個月大胖寶貝的新手媽禡，在老公陪同下到成大醫院骨科就診，因為她手腕已疼痛超過1個月，夫妻倆白天努力上班，晚上輪流照顧孩子，剛開始她忍痛抱小孩餵奶，以為只是太累而不以為意，但不舒服狀況越來越嚴重，甚至因手腕刺痛瞬間無力而不小心摔碎2個心愛的骨瓷碗盤，經詳細檢查診斷為「媽媽手」。
2020-08-14 18:24
大掃除完身體動不了！防媽媽手、下背痛「5痛病」正確姿勢曝光
農曆年前，家家戶戶都會抽空將家中大掃除一番，除舊佈新迎新年。提醒大家過年打掃家務時，要注意姿勢，避免用力過猛。很多人常常在打掃後，覺得腰痠背痛、肩頸痠痛，到底要如何正確地打掃又不傷到身體呢？
2020-01-18 11:25
3保健動作預防媽媽手！ 「對掌比3」每次做6秒就見效
媽媽手又稱「狹窄性肌腱滑膜炎」或是「狄魁文氏症」，患者大拇指接近手腕處，會出現持續疼痛或腫脹情況，甚至無法使力，雖然可靠針灸舒緩，但中醫師表示，平時可透過3動作預防，像是「對掌比3」、「握拳下擺」以及「扳掌上抬」等，只要穩定慢慢做，就能讓肌肉獲得良好的放鬆。
2020-01-08 00:03
單手滑手機...她拇指「痛到動不了」 醫點出病因：常寫字也危險
一名45歲的女性，因工作須長時間使用電腦，日前為了確認老闆訊息，用單手滑開手機，此時右手大拇指腕部竟出現明顯刺痛，一度無法移動，當晚就醫確診為「媽媽手」。
2020-01-07 17:23
怕餵寶寶吃毒奶？媽媽「不敢貼貼布」忍痛痠炸 婦產醫說話了
新手媽媽總免不了要抱小孩、餵奶等，長時間固定姿勢的結果，痠痛也跟著報到；然而，哺乳期間若使用痠痛貼布，藥效會不會影響寶寶的健康呢？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，痠痛貼布的藥效經皮膚吸收是不至於影響寶寶健康，但仍建議若有痠痛問題時，最好先諮詢醫師診斷，先找出病因再對症下藥，更能改善不適症狀喔。
2019-08-25 10:28
手腕痛炸、拇指卡卡！「媽媽手」愛這幾種人 醫教你2招緩解
一位33歲的廖小姐為照顧一歲半的寶寶，辭去工作全心陪伴在孩子身邊，但最近她發現抱寶寶或擰毛巾時，常覺得手腕隱隱作痛，後來甚至連小水壺也無法提起，到大千綜合醫院檢查後發現，原來是「媽媽手」惹的禍，經過配戴夜間休息式副木、低能量雷射及體外震波療法等，手順利恢復良好。
2019-05-12 16:07
右拇指一動就痛！她下班家事全扛 33歲就患「媽媽手」
台中一名33歲王小姐在速食店工作，因上班需處理食材和打包食物，反覆使用大拇指和手腕，回到家除了做家事外，還得哄抱10個月的寶寶，漸漸感到右手腕腫脹，大拇指一動就痛，睡覺時更常被痛醒，就醫確診為「媽媽手」，經超音波導引下局部施打類固醇，並配合復健後，才大幅緩解症狀。
2019-03-21 16:44
店喵撒嬌日常！她單手抱「老嬰兒」邊拖地 背影母愛噴發
新北市某餐廳員工每日早上都會被店貓Orin騷擾討抱抱，由於實在敵不過貓貓撒嬌，她只好一手抱貓、一手進行掃除工作，背影母愛噴發。不過，日積月累下來，員工們也因為常常這樣抱著主子，幾乎都要變成「媽媽手」了！
2019-02-15 17:22
揮別媽媽手 復健科醫師教你「握拳緩解法」
你用大拇指比「讚」時手會疼痛嗎？注意，你有可能己經罹患俗稱媽媽手的「狹窄性肌腱滑膜炎」，菁英診所尤稚凱醫師就來教大家簡單的檢測與舒緩方式，除了讓你測試看看自己有沒有媽媽手之外，也可以簡單的緩解疼痛。
2019-02-01 10:20
28歲少婦擠奶擠到罹患「媽媽手」 醫教你正確擺位＆抱嬰技巧
台中一名新手媽媽乳量不足，整天用雙手擠奶集乳，不到一週就罹患「媽媽手」，手腕關節外側疼痛。醫師表示，擠奶可以請先生協助，如果需要自己動手，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展；另外，抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤重量。
2018-11-05 16:32
防媽媽手上身！復健師大推「5體操」...橡皮筋先別丟啊
南投一名35歲曾姓女子，平時上班工作內容多文書處理，需長時間使用滑鼠及鍵盤，下班回家後還有一堆家事要做，結果這個月開始出現大拇趾外側與手腕的地方腫脹、疼痛，這個禮拜更是惡化到睡覺都不安穩，翻個身也會痛醒，就醫檢查後確診「媽媽手」。
2018-10-25 09:07
手機症候群發作？滑臉書、打手遊、追劇 小心6大毛病
臉書打卡、聊 Line、追劇、或是糾集三五好友連線對戰，「滑手機」已然成為當代最夯的全民運動之一。隨著智慧型手機逐漸普及，因過度使用產生眼睛疲勞、肩頸痠痛、手指不適的新聞層出不窮，正在閱讀文章的你，是否也有過類似經驗呢？
2018-03-21 13:40
扭毛巾竟會出現「媽媽手」？做到「4件事」預防發炎加劇
媽媽手常見於產後及30~50歲女性，醫學上稱做「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，大多是因為施力不當，如抱小孩時只用手腕出力，或是反覆過度用力如扭毛巾都會造成。如果不積極治療發生粘黏後可能變成慢性疼痛而一直反覆發作，痛苦不堪，因此針對媽媽手有以下「4點建議」。
2018-02-22 10:00
天冷手指僵硬加重...小心板機指、媽媽手 兩招自我檢查
一名63歲劉女士是清潔人員，因工作關係，雙手使用的力道大、頻率高，常常覺得手痠痛，尤其最近溫度降低，早上起床都覺得手指很僵硬、握不起來，甚至痛到無法拿重物，就醫才發現罹患「板機指合併媽媽手」。醫師提醒，手部疼痛原因許多，例如在天冷溫度低，風濕性關節炎的症狀也會加重。
2017-12-18 07:05
