虛胖就是胖！ 吃得越少瘦得越慢...你用錯方法減肥了

▲中醫師一語打醒許多瘦不下來的人。（圖／播吧）

生活中心／綜合報導

身材是許多人非常敏感的議題，每個人幾乎都有一套減肥方法，常聽到有人說自己是「虛胖」，安慰自己不是真的胖。但是，中醫師陳峙嘉一語打醒夢中人，「虛胖就是胖！只是因為身體較虛，身體新陳代謝變慢引起的胖」。

《播吧》拍攝的影片指出，被問到「為什麼瘦身這麼慢」時，陳醫師表示，「你花多少時間把自己吃成這副德性，那你花一點時間瘦身，是在急什麼」；但是為什麼『有些人吃那麼少還瘦不了』，則是因為虛胖的人吃得越少，代謝越慢就越不會瘦」。

若要健康的減肥，也可以透過針灸減肥，來提高身體代謝率。但就算看中醫減肥，仍然要養成定時定量的飲食習慣，均衡第攝取「澱粉、纖維質、蛋白質」，搭配快走運動增加代謝率，才是長久維持苗條身材的祕訣。