高熱量
比珍奶更恐怖！最肥小吃出爐 飆破870大卡
農曆春節已到來，許多民眾前往廟口走春，享用小吃。對此，營養師高敏敏提醒，廟口小吃看似份量少，但熱量驚人不輸年菜，切勿忽略飲食營養平衡，以免隱形肥胖帶來健康隱患。
2024-02-10 15:54
「微波即食年菜」藏5大地雷！營養師點名它：鈉超過6000毫克
因應忙碌生活，各式山珍海味的即食年菜推陳出新，是媳婦們的一大福音，讓大家都能在除夕夜舒舒服服地享用美食、和氣龍龍迎接新的一年；但是該怎麼挑選，才能選到健康又美味的年菜呢？以及還有哪些需要留意的食安事情，讓我們一起來看看！
2024-02-09 20:09
年後會增胖2公斤！高熱量食物+喝酒 醫：改變飲食順序先蔬果
根據衛生福利部統計，民眾在過年後平均會胖2公斤，主要是因為過年期間的年菜，還有糖果餅乾榚點等，多是熱量偏高的食物，再加上聚會少不了的喝酒，若沒有運動習慣，體重很容易就失控。
2024-01-29 12:05
被病人嗆胖！弱肌醫2方法「刮油剷肉24KG」激帥：別逼自己吃水煮
國外有研究發現，醫師越胖，患者對其信任感也會越低。這椎心刺骨的痛就發生在家醫科醫師李唐越身上，曾胖到94公斤的他，因苦勸門診患者要減肥以避免血糖越飆越高，卻遭對方反嗆「你體重比我重，才需要減重吧」，受到刺激後他開始發憤圖強，靠著「2招」從弱肌變天菜型男，成功刮油剷肉24公斤。
2023-08-12 20:14
美酒零食和「主餐」擺上桌！穿洋裝萌歪頭 他笑：都是高熱量食物
下酒菜的餐點都準備好了！一名飼主家中飼養了一隻日本矮腳雞「麻油」，平常會帶牠到處旅行，這天他們來到一間旅館，享受休息時光飼主也順便小酌。只見畫面中擺放了2包零食，以及一瓶美酒，麻油則是穿著小洋裝站在旁邊一起合照，呆萌歪頭的模樣十分可愛。
2023-01-08 17:04
日本人「吃重鹹+高澱粉」卻不胖！台妹超不解 內行揭3關鍵
一名女網友最近到日本自由行，發現路上男女或學生，體態幾乎都是瘦的，但當地飲食明明重油、重鹹又一堆澱粉，讓她十分疑惑。對此，就有內行人點出3大關鍵，直言日本外食跟自炊差異很大，另外通勤習慣也有很大的影響。
2022-12-20 15:10
36歲男身高、體重「都是153」！一生喝掉5475公升可樂
廣東省廣州市36歲的強哥（化名）因為喜愛喝可樂、吃高熱量食物，30年來至少喝掉了5,475公升的可樂，也因此體重高達將近153公斤，數字與身高差不多，也因此患有重度脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合症等症狀。
2022-05-26 20:42
炸雞漢堡照吃！他靠「關鍵1動作」2週狂瘦3KG 營養師推：很輕鬆
生活壓力大，你也因此被壓得喘不過氣，只能靠吃垃圾食物紓壓消愁嗎？營養師宋明樺分享，曾遇過一名高階主管想減重，卻強烈表明自己「就是要吃炸物」，企圖尋求其他方式瘦身。她推薦只要在吃炸雞、漢堡前「做關鍵1動作」就有用，個案果真在2週後成功剷除3公斤肉肉。
2021-11-08 20:18
親愛の小腹～「我不想努力了！」 想「變胖」？營養師點出15樣爆卡美食
不想努力了？誠徵你最愛的高熱量食物！但等等，你該不會不知不覺就吃進一堆「高熱量食物」？就讓營養師來告訴大家15樣常見的高卡路里食物。
2021-03-26 00:00
鹹酥雞難戒？醫推「多1個動作」熱量少12% 他瘦12kg讚：吃一半就飽
中秋連假到了，晚上不烤肉就到夜市吃吃喝喝嗎？明知夜市小吃藏有許多熱量陷阱，但唯有美食才能撫慰疲憊的心。別怕！醫師蕭敦仁提供1個方法，即使吃垃圾食物也能快速獲得飽足感，還有研究證實可減少12%熱量攝取，一名35歲工程師就是靠著此方法成功剷肉12公斤，還戒掉10多年天天一包鹹酥雞的習慣。
2020-10-01 12:28
曝光19項高熱量美食！他一看「三寶飯」最震驚 這2樣更可怕：一半都是油
台灣是美食天堂，就有很多人刻意吃少避免熱量過高。就有網友在PTT的WomenTalk板上發起閒聊「有什麼食物你知道熱量後覺得很震驚的？」列出19項食物的熱量，「看完全部列的之後，才知道生活中接觸的，都是很不健康的食物」，並說讓他最震驚的第一名就是「三寶飯」。話題意外引發熱論。
2020-06-29 11:32
減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫
對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不僅不會發胖，還有助於瘦身。快把這4種「減肥聖品」記起來，以後瘦身也能放心吃！
2020-06-12 08:06
29歲熊男愛吃宵夜「肚子異常鼓起」 抽血驚見「奶白色厚油」意識模糊險死！
陝西西安一名29歲患者，平時喜歡高熱量、高脂肪的食物，三餐又不正常，體重達100公斤，近日他感覺肚子持續脹痛，意識模糊被送急救，結果一抽血，血液竟然是「奶白色」，隨時可能有生命危險，嚇壞大家。
2020-05-31 12:12
減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫
對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不僅不會發胖，還有助於瘦身。快把這4種「減肥聖品」記起來，以後瘦身也能放心吃！
2019-08-10 11:20
別再拿餅乾當點心了 可改吃零熱量的它！
人體在攝食後不久，血糖即會上升。血糖上升的程度視該次攝食量（熱量）的多寡而定，攝食量越多，血糖就升得越快越高。反過來說，假如我們能夠把一餐所要攝取的熱量控制在某個範圍以內，飯後的血糖值就不會一下子飆太高。
2019-01-19 07:33
就是這樣才變胖 想吃垃圾食物是因為「睡不飽」！
妳有發現在晚上高熱量的垃圾食物，浮現在腦海畫面的機率特別高嗎？如果這種狀況時常發生，請不要檢討妳的罪惡感，而是要檢視自己是否「缺乏睡眠」。
2018-07-08 22:02
避開高糖高油高熱量陷阱 聰明吃湯圓幸福過冬至
「冬至」意味要開始進入冬季，不免俗象徵過冬至的習俗「吃湯圓」，幸福感滿分的湯圓，暗藏了高糖高油高熱量的陷阱，不小心吃多了，就會累積熱量及身體健康隱憂。
2017-12-18 12:00
神馬！這10種早餐空腹吃「會變胖」 可是一堆人都這樣
早餐對我們來說相當重要，營養豐富的早餐可以讓人精力充沛，提供學習或工作的效率，不過吃對東西是關鍵，《新假期周刊》指出，這10種空腹就吃的早餐，不但讓你容易變胖，也會對身體造成傷害。
2017-03-24 10:50
最適合秋天瘦身的不挨餓飲食撇步大公開 !
秋天氣候漸涼，身體的活動量在越來越涼的氣溫下也會不知不覺下降，自然容易出現贅肉囤積、身體橫向發展的狀況，為了要防止越積越多的肉肉，秋天來臨前一定要了解，到底要怎麼吃，如何避開高熱量的恐怖陷阱，能夠吃得飽又能吃得開心，保持人人羨慕的好身材!
2015-09-09 15:53
每日攝取1萬卡喝7瓶能量飲 英國健美男罹癌剩3周可活
英國39歲的沃姆比（Dean Wharmby）為了擁有好身材，每天食用高熱量的食物、攝取熱量高達1萬卡路里，並且飲用7、8瓶的能量飲料，但不久前卻被診斷罹患肝癌，只能活命3周。
2015-03-29 17:05
