冬天起床好痛苦！內政部曝「賴床是必須的」：為了生命安全

▲內政部曾表示，天氣寒冷時「賴床是必須的」。（示意圖／CFP）

記者柯振中／綜合報導

隨著天氣轉涼，心臟內科、胸腔內科與神經內科的患者增多，也有醫師出面指出，天冷時6種致命習慣，恐會讓猝死機率升高。事實上，內政部曾對此提醒，若是天氣寒冷，起床時建議多「賴床」，並在床上稍微運動一下，多穿衣服再起床，因此賴床並非壞事，而是「為了生命安全」。

衛福部口腔司司長賴向華19日凌晨在家中猝死，經過研判後是急性心肌梗塞奪命，引起了外界震驚。衛服部部長薛瑞元對此感到十分震驚，17日開會時還與賴向華見面，當時賴向華看起來並無任何異常。

對此，臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示，在天氣驟降的當天、隔天，心臟內科、胸腔內科及神經內科的患者會增加1至3成，包含氣喘急性發作、腦中風、心臟衰竭急性發作等症狀，主要以中老年人居多，常見的狀況是本身就有三高、心腦血管病史，而溫度驟降時，這些患者就容易受到刺激、導致發病。

▲內政部先前曾說過，冬天時建議「多賴在被窩一陣子」。（示意圖／免費圖庫Pexels）

談到猝死的風險，重症科醫師黃軒也在臉書上提醒，有6種致命習慣，可能會導致猝死機率較高，包含一早馬上起床、冷水洗臉刷牙、脫衣服及洗完澡的瞬間、忽略耳根脖子保暖、衣服層次穿錯、沒暖身突然運動等等。黃軒說，如果遇到低溫來襲，起居習慣就必須更改，而不是穿上保暖衣物，就能預防猝死，也不能因為年輕而無視。

事實上，內政部先前曾提醒，面對低溫時，有2件事情十分重要，第一件事為「保持室內暖度」，若早晚溫差較大，保持室內溫度就能避免血管收縮，睡前也可以在棉被外多蓋毯子、鎖住熱度。

至於第二件重要的事情，就是「賴床」。內政部建議，天冷起床時，可以多賴在被窩一陣子，「冬天早上賴床是很必須的」，並且在被窩裡稍微動一下、喝熱水暖身，多穿一件衣物後再起床，這些動作都能夠保命。而內政部也對此打趣表示，若被人詢問「為何天天賴床」時，也可以用保命的說法來回應，「這是為了生命安全。」