文／鄭多燕、圖／瑞麗美人國際媒體
Message from Jung Dayeon
世界上並不存在無法變美的女性 就讓魔瘦彈力帶來證明吧！
「所有的女性，不管到了幾歲都可以變得更加美麗。」
我們向如此說的鄭多燕老師，採訪了對於「美」的看法。
這裡送上多燕老師給大家的訊息。
魔瘦彈力帶塑造的超完美曲線 讓身體內外都變得更美麗
世界上有很多天生麗質的人。但姣好的外貌並不是美麗的唯一條件。並非與生俱來，卻以自己的努力鍛鍊出完美的體態，才是真正的美人吧。因為完美體態正代表了健康，而美麗最重要的條件就是健康。
我也曾經很肥胖。彎腰駝背又姿勢不正，身體沒有一處呈Ｓ曲線，小腹也突出，身材反而呈現Ｃ線條。一直處在沒有自信，並經常垂頭喪氣的狀態中。但是一旦運動就可以改善姿勢不良，因為變瘦，個性也會變得更活潑積極。
除了運動可以改善身形與個性之外，另外一個相當重要的方式，就是正確的飲食生活。身體的內裏狀況，會清楚地表現在臉上，攝取不健康飲食的人，只要一看外表就知道了。身體健康，也會充滿活力和能量，心情也變得正面積極。
特製魔瘦彈力帶擁有使周圍明亮起來的力量，同時讓周圍的人也都想成為健康美麗的人。希望我的特製魔瘦彈力帶，能讓大家都擁有超完美曲線！
突擊多燕老師的BAG：
發現美麗關鍵：飲食控制的重點！掌握了美麗關鍵的「飲食生活」。
我們在多燕老師隨身攜帶的包包中，發現了多燕老師飲食控制的重點。
1.隨身攜帶著多燕老師自己設計製作的包裝水，在健身中或是前後常常飲用。
2.多燕老師自己設計製作的雞塊「ＳＥＸＹ ＫＯＫＯ」。已經調味，可直接食用，加入料理也很美味呢。
3.將蛋白質、蔬菜、水果裝在小盒子內，一次吃一些。是防止過量進食所下的苦功。
4.生活忙碌、無法好好用餐時，派上用場的是，以１２種穀物為原料所做成的飲品。對營養均衡的飲食相當有幫助。
5.也常備有清蒸蔬菜。多燕老師連蔬菜也準備的色彩繽紛呢。
健康又性感的女性 才真的是不論幾歲都是美人
我在構思女性健身訓練的時候發現，最重要的一點，就是不要有男性化的動作。原因是若進行了男性化的訓練，在不知不覺間，生活習慣或小動作都會變得男性化了。
對我來說，性感是一件非常重要的事，不論多麼忙碌，都還是時常在研究「性感」這件事。肌肉過於發達的強壯身體，或是相反的，肌肉過少、姿勢不端正，且缺乏彈性的身體，都既不性感也不美麗。體脂肪也是，過多的話，就無法顯現如鎖骨等女性化的線條，但體脂肪過少的話，身形也會變得完全不性感了。
理想的體脂肪率是在20～25％之間，但最重要的是，這些脂肪存在於哪裡。為了擁有以穠纖合度的肌肉和存在於適當部位的脂肪，所打造成的性感完美身材，肌力訓練、伸展運動、有氧運動缺一不可。
如同本書的內容，「超完美曲線‧魔瘦彈力帶瘦身」是施以彈力帶的阻力，而能一次達成三種運動效果的短時間訓練。不論多麼忙碌，只要有正確運動，自幾歲開始，都能變得性感而美麗吧！然後，一週後就可以開始感受到身形的明顯變化了。
突擊多燕老師的BAG：
活用零碎時間の小物就是這個！！
在亞洲來回穿梭，時常到日本的多燕老師，行程非常忙碌。
為此，包包中發現了好幾樣可以充分利用零碎時間的小物。
1.很喜歡畫畫的多燕老師。為了記錄隨時想到的健身動作，以ｉＰａｄ代替筆記本使用。
2.日文的單字書。和韓國的健身教練一起上課，以零碎時間來背單字。
3.體積小又輕便的特製魔瘦彈力帶，攜帶相當方便。可以利用零碎時間來運動，或是向身邊有興趣的人說明使用方法。
4.利用移動的時間，聽著配合運動的音樂、來記憶健身動作。就算是忙碌的生活，若是能好好利用零碎時間，能做的事也非常多！
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★作 者：鄭多燕，台灣又譯鄭多蓮。1966年韓國出生。育有兩子。以本身的減重經驗為基礎開發的減重法在韓國蔚為話題。現在以知名健身教練活躍於日本、韓國、台灣、中國等地,進行演講及上媒體節目等活動,對健身房的經營及健身教練的培訓方面也不遺餘力。 ★出 版 社：瑞麗美人國際媒體 ★特 價:新台幣360元 ★出 版 日:2014年06月06日 |
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