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只在乎體重? 瘦子容易「隱藏性肥胖」...別被BMI騙了

瘦子就沒有肥胖的危機嗎?錯!其實看起來瘦的人,更容易有「肥胖」的危險!日本健康知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章指出,許多人盲目追求「低體重」、「低BMI值」,不過這些人更容易出現「隱藏性肥胖」,不僅對身體的負擔過重,更可能對女性的生殖功能造成傷害!詳全文>>

女孩們注意! 「月經前」超容易長斑...保養就靠這4招

女生們在「那個來」之前都容易有皮膚變粗糙、長痘痘的困擾,不過妳知道嗎?月經前也超容易「長斑」,如果沒有好好保養,就容易讓妳變成小花臉!日本美容生活知識網站《美BEAUTÉ》分享「生理期前」皮膚保養4招,只要做好預防措施,就不怕斑點找上妳啦!詳全文>>

油性肌走開! 6種害你「油光煥發」的食物...酒鬼GG了

你有油性肌嗎?皮膚容易出油的人雖然皮膚比較不容易老化,油得可以煎蛋的臉蛋卻讓人退避三舍,也容易浮粉、脫妝,簡直是女性們的大敵!日本美容健康知識網站《スキンケア大学》分享6種容易使人「油光煥發」的食物,擁有油性肌的你最好少吃!詳全文>>

40歲想保有嫩妹膚質? 花5秒預測未來老在哪

當骨骼、肌肉、脂肪等物質流失、位移之後,會讓原本年輕的皮膚,就像消了氣的皮球一樣,產生了皺紋、鬆弛、下垂等老化問題。而老化的速度與情況,又跟每個人的體質、生活環境等因素有關,但在性質上老化問題可分成兩種。詳全文>>

喜歡甜食錯了嗎?3個讓妳甩不掉「經前症候群」的壞習慣

生理期前後,許多女性都或多或少會有經痛、心情憂鬱的「經前症候群」情況,但妳知道有些生活習慣會讓情況更嚴重嗎?日本生活健康知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》列出3種容易讓女性出現「經前症候群(PMS)」的NG生活習慣,太常吃甜食的螞蟻女孩們要注意囉!詳全文>>

不打廣告卻賣到翻過去的保養品 今夏就靠你們了!

「簡單保養」是這幾季的重點,一昧使用瓶瓶罐罐的年代已經過去,今天要特別介紹幾款不是主打卻默默賣到翻掉的美妝保養品,套句皮膚科醫生的話,做好保濕+清潔就夠你美麗一整年啦!詳全文>>

多吃紅肉補血?這9種「素食」鐵質含量更高...女生必吃

你可能知道牛肉和其他紅肉富含鐵質,適量攝取可以有助於補血,不過你是否會有疑問,吃素的人要怎麼補充鐵質呢?國外健康生活知識網站《Prevention》列出9種鐵質含量超高的「素食可食」食物,平時多補充就可以在攝取最少熱量的情況下「補鐵」!詳全文>>

邊梳邊吹頭髮好NG? 8種錯誤「美髮」習慣害你狂掉髮

許多人每天出門都要先跟剛睡醒的「鳥窩頭」好好搏鬥一番才能出門,不過你知道有些你天天都在做的「美髮」動作,其實都好傷髮質,更是害你頭髮越掉越多的兇手嗎?國外健康知識網站《Prevention》整理出8種好傷髮質的「美髮錯誤習慣」,剛洗完頭的時候,邊梳邊吹頭髮也超NG!詳全文>>

腳跟、腳底痛痛der... 物理治療師教3招緩解足部疼痛

走路走太久、走路姿勢不正確都可能害你腳痛,許多人更是會有「足底筋膜炎」或「跟腱炎」的困擾,不僅會引起腳跟、腳底疼痛,也會容易出現肌肉發炎、撕裂的情況。因此,國外生活知識網站《Prevention》分享了3招「緩解足部疼痛」舒緩運動,每天花個10分鐘放鬆足部肌肉,就能讓你遠離腳痛!詳全文>>

化妝水還在亂拍一通?「輕壓法」才能超效保濕60秒搞定

為了讓肌膚保持在水水的最佳狀態,保養工作每天都不能馬虎。不過,妳知道怎麼塗化妝水和乳液,才能讓肌膚變得更加光透動人嗎?日本美容保養網站《Beauty & Co.》分享了「化妝棉輕壓法」,用對方法,只要短短60秒,就能讓妳變美麗!詳全文>>

睡飽還是有熊貓眼? 黑眼圈「顏色」不同...原因差很大

不管遮瑕上多厚,都好難遮住你的黑眼圈嗎?其實,你是否發現自己的熊貓眼不是「黑」眼圈,而可能是「棕」眼圈或「青」眼圈呢?日本美容知識網站《美レンジャー》文章指出,不同顏色的黑眼圈出現原因也不一樣,熊貓眼不一定是因為沒睡飽喔!詳全文>>

光擦防曬不夠! 這4種食物讓妳不怕曬傷...夏天必吃

天氣越來越熱,許多人開始擔心皮膚因為豔陽而曬黑、曬傷,光擦防曬真的夠嗎?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》的文章分享4種讓妳不怕曬傷的食物,平時多攝取不僅可以保養皮膚,還能讓妳更不怕曬,夏天來臨之前先大吃一番吧!詳全文>>

天氣好熱!頭髮濕濕懶得吹? 美髮師教你快速吹髮小撇步

夏天到了,許多人因為天氣熱,洗完頭之後都不想吹頭髮,不過這種習慣其實超NG!不吹頭髮不僅容易使髮質變毛燥,還會容易讓頭皮細菌增長、出現異味,反而傷頭髮也傷頭皮。別懶了!日本美容健康網站《LIFE&BEAUTY REPORT》邀請專業美髮師撰文,教你快速吹乾頭髮小撇步,炎炎夏日也要好好保養美麗秀髮喔!詳全文>>

每週只做2天! 想吃就吃的「輕斷食減肥」瘦得更健康

想減肥的人一定什麼方法都試過,不管是吃單一食物減肥,還是乾脆斷食,只要有效,就算餓肚子也要忍!其實,你不用那麼辛苦,日本美容健康網站《美BEAUTÉ》提供讀者一種「輕斷食」的減肥方式,不僅一週只需要實行2天,而且減肥也能吃自己想要吃的東西,怎麼能不試試看?詳全文>>

一秒看出年紀!3種NG習慣害手部肌膚老化...臉再美都沒用

妳的保養只注重臉部肌膚嗎?很多人保養品只擦臉,認為只要做好臉部肌膚保養,就能看起來年輕又美麗,不過,其實手部肌膚才是容易被看出年紀的關鍵!日本美容知識網站《美レンジャー》指出,3種「日常生活中的NG習慣」容易讓雙手肌膚老化,使妳的完美保養破功!詳全文>>

比基尼妹自拍...竟意外發現罹癌! 醫:痣出現5變化要小心

日前1名英國女大生Cloe Jordan穿比基尼自拍時,發現腹部上方有顆黑痣,覺得破壞畫面美感想去「點掉」,卻意外發現自己罹患皮膚癌,趕緊動手術救了自己一命。皮膚科醫師邱品齊於臉書粉絲專頁發文指出,如果身上的痣外觀出現「ABCDE」的變化,就應該盡快就醫檢查。詳全文>>

超痛!精油按摩後曬日光浴...女子皮膚竟「三度燒傷」

精油居然讓人皮膚「三度燒傷」?一名住在威斯康辛州的32歲女性Elise Nguyen,日前在社群網站上分享自己的慘痛經驗,她怎麼也想不到,做完精油按摩後,只是曬個日光浴,就害自己皮膚出現嚴重的三度燒傷,還留下大面積的疤痕!詳全文>>

喝甜的反而會瘦? 睡前來點「蜂蜜水」有3大神奇好處!

許多人愛美的女性都知道,想要保持好身材,睡前3小時就不能吃東西,就算嘴饞也只能忍耐...什麼!喝甜飲料反而可以變瘦嗎?國外生活知識網站《Lifehack》的文章指出,睡前喝「蜂蜜水」有3大好處,其中一項居然是可以減肥,怕胖的甜螞蟻們怎麼能不知道這個好康呢?詳全文>>

每天喝好幾杯?女性「咖啡成癮」易生理不順...難懷孕

咖啡對於很多人來說,是每天必備的飲品和精神來源,許多研究也指出,適度飲用咖啡有幫助燃脂、減輕憂鬱、降低疾病發生等功效,對身體健康好處多多。不過,你知道如果咖啡喝太多,不只可能會睡不著,更容易使女性生理不順、難懷孕,甚至可能慣性流產嗎?詳全文>>

放下你的腳! 3種讓骨盆歪掉的壞習慣...撐下巴也NG

減肥總是成效不彰?其實有可能是因為「骨盆歪」的關係!很多人都不知道,想要健康減肥應該先從骨盆矯正開始,日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出,這3種容易讓骨盆歪斜的「NG生活習慣」,不僅會讓身體血液循環變差,更會影響減肥的效果!現在正翹著腳的你還不快放下?詳全文>>

只吃沙拉...會更胖! 2種「NG減肥方式」會越減越肥

「我在減肥,最近都只吃沙拉」,妳身邊是不是也有這種朋友,為了減肥「克己」到一種讓妳覺得好慚愧的境界?不過妳做不到不吃肉也沒關係,日本女性網站《女子SPA!》指出,2種「NG減肥方式」會讓減重效果大打折扣,尤其是只吃沙拉的朋友,可能不會變瘦,還會變胖喔!詳全文>>

八分飽就好! 宵夜這樣吃...「4大原則」讓你吃不胖

你正在減肥嗎?晚上想要放鬆看劇,但時間越晚越想吃東西,該怎麼辦?別怕!日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章指出,吃宵夜有「吃不胖4大原則」,只要吃對時間、食物,就不用怕熬夜還要餓肚子了!詳全文>>

真的假的? 網傳「用醋泡澡能消體臭」...醫生這樣說

天氣越來越熱,許多人都開始煩惱,一流汗就會讓身上出現「體臭」,該怎麼辦?日本網路流傳,用醋泡澡就可以消除體臭,這到底是真是假?日本美容生活網站《美レンジャー》訪問皮膚科醫師花房火月,指出「能消體臭」的說法是沒有根據的!詳全文>>

面試必看!7種「NG走路姿勢」大減印象分...別拖著腳步走

接下來漸漸要開始進入求職季,許多人開始摩拳擦掌的時候,也會特別注意自己的服裝儀容。不過女性們不只要服裝儀容,走路、站和坐的姿勢也是第一印象中的重要一環,日本生活知識網站《All About》指出,7種「NG走路姿勢」會大減印象分,不管是面試、談生意還是聯誼,都要小心別一開始就壞了形象!詳全文>>

沒曬太陽也GG! 手機「藍光」超傷皮膚...比太陽還毒

整天都坐在辦公室裡,明明就沒曬到太陽,為什麼皮膚還是老化得這麼快?其實,室內光線也會傷害皮膚!日本生活健康網站《All About》文章指出,不只太陽紫外線,「藍色人造光」也超傷皮膚,整天坐在電腦前的上班族和低頭族要注意啦!詳全文>>

不是越多越好!攝取膳食纖維有3規則...吃太多更容易便秘

有「不順暢」煩惱的人都知道,多吃膳食纖維有助於解消便秘,不過,你知道亂吃一通,反而可能讓你便秘更嚴重嗎?日本美容生活知識網站《美BEAUTÉ》指出,「多吃膳食纖維就能解便秘」的說法是錯誤的!吃錯食物就可能讓你「嗯」不出來!詳全文>>

記住這4種除毛小撇步 今夏性感的剛剛好

夏天的酷陽肆虐,悶熱的氣溫也屢創紀錄新高,讓大家的穿著也不得不清涼了起來!東方人的體毛雖然沒有像西方人如此茂密、旺盛,但在最近「禮儀意識」高漲的情況下,如果女孩一身的精心打扮,卻不小心忽略了粗黑的腋毛、手毛、腳毛,這時除了會大煞風景之外,說不定,還會有人對你發出「尷尬一笑」呢!詳全文>>

為了擠乳溝穿S號? 內衣不合身有4大壞處...會「走山」

許多女性都知道,胸部和乳溝是「擠」得出來的,只要穿小一個罩杯的內衣,胸前看起來就變豐滿了。不過,日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出,穿著不合尺寸的內衣有4大壞處,不只會讓胸部「走山」變形,還會對身體造成危害!詳全文>>

胃像無底洞! 「吃過還是餓」的5大原因...水喝不夠啦

才剛吃過東西,現在又餓了嗎?許多人都有這個困擾,明明知道會變胖、不能再吃下去了,但就是覺得肚子還餓嘛!不過到底為什麼會吃了東西還老是覺得肚子空空呢?日本健康美容網站《美BEAUTÉ》文章指出,老是覺得「吃過東西還是餓」有5大原因,水喝不夠多也會!詳全文>>

女生更要注意! 頭髮狂掉有8大原因...減肥、貧血都會

掉髮不是男性的專利,許多女生也有頭髮掉不停的困擾,早上起床看到枕頭上的秀髮、吹完頭髮又看到滿地的三千煩惱絲...不過妳知道掉髮不僅僅是因為遺傳嗎?日本美容健康網站《美BEAUTÉ》指出,女性頭髮狂掉有8大原因,減肥、貧血都可能是掉髮原因!詳全文>>