準畢業生注意!聽說睡不滿8小時的人 畢業機率會降低40%

要乖乖睡覺唷!

文/群勳癢癢

睡眠不足好像是學生們的常發生的情況,不管是因為熬夜做報告、夜衝、夜唱還是夜店,各種夜生活使得大家睡眠不足或是翹課,接下來我所說的,應屆畢業生該注意了

▲熬夜趕報告。(圖/取自免費圖庫Pexels)
▲大四生常常熬夜趕報告。/示意圖/取自免費圖庫Pixabay,下同

「睡眠不足」恐怕影響到畢業!此研究主要是由蒙特克萊爾州立大學與羅格斯大學兩所大學中,其中7000名在學生與畢業生為實驗對象,研究人員持有這些學生的平均成績,接著與研究人員進行訪談,讓研究人員得知他們在大學期間的睡眠狀況。

後續研究發現大四生長期睡不到八小時,畢業的可能性會降低40%;若你是從大一到大四長期睡眠不足,那畢業的可能性則是降低25%;但!如果你是大一新生,常常睡眠不足的話,是不會影響到畢業的,所以各位酸酸們要玩要在大一的時候瘋狂玩知道嗎?(開玩笑啦!)

不過這樣設計系的學生怎麼辦?每天熬夜做的要死要活,還被說畢業機率低?(哇歹命~~~)

▲熬夜趕報告。(圖/取自免費圖庫Pexels)
▲睡眠不足會影響到畢業。/示意圖

其實你只要感覺到每天昏昏沉沉,怎麼樣也無法集中精神,那就代表你缺乏睡眠,睡眠不足不僅會影響到學習,也會促使各位大四生為了補眠而翹課,但其實大四生已經快畢業了,這些錯誤盡量減少好嗎?不然期中期末考怎麼被當掉的都不知道了~

此外,除了學生睡眠不足會影響到課業外,也會影響到你對生活的幸福感,不僅幸福感會降低外,你也會對許多事情沒有興趣,甚至易怒!所以不管是不是應屆畢業生,都該好好睡覺,保持充足的睡眠品質~

via Dailymail

 

關鍵字: 熬夜畢業大學生睡眠不足睡眠品質畢業季

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