不敢照鏡子!因外型太胖被「人身攻擊」 久久無法面對自己的模樣

對自己坦白很重要!

※本篇【小檸檬】專欄文章作者為代筆,內容為受訪者經歷,涉及個人觀感,請斟酌閱讀。
※職業:我是語言治療師

文/D.K.

不曉得你們有沒有照鏡子的習慣呢?我覺得一個人可以不害不臊地站定在鏡子前,是一件讓我嚮往的事情。今天要說的,是關於「鏡子」與「面對自己」的故事。

到了假日,我會跟朋友約好出去吃飯。假日的行程,就是出去走走、吃吃飯,想擺脫工作日每天都要看鏡子、四面牆壁,也想看點不一樣的風景。

「欸!我跟你說,我覺得我上班後開始喜歡照鏡子了。」我說。

「你變得這麼自戀哦?哈哈!」朋友笑著說。

▲▼語言治療師。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲語言治療師是個會運用到鏡子的職業,照鏡子可以說是日常行程。(示意圖/圖非當事人/取自免費圖庫Pixabay)

語言治療有時候會用到鏡子,例如請個案透過鏡子找到適當的構音位置,抑或是治療口吃時請個案自我察覺臉部的變化。大體而言,這是個長期要跟鏡子共處的職業生活,所以照鏡子會是我的日常。

「我只是有天看到鏡子裡面的自己,心裡突然有個感動,想對鏡子裡的我說——我以前為什麼沒有好好地看看你呢?」我說。

「你怎麼這麼怕鏡子啊?」朋友問。

我算是個身材很大隻的人,而又特別在意別人對自己看法。例如,曾經因為身材關係,穿衣服本身都沒什麼自信;又或者,出門的時候,總覺得自己很大的體積對別人來講是十分多餘的存在;更多的,是曾經因為身材被人身攻擊,認為胖就是一種原罪。

這樣的生活,使我常常覺得自己這樣「非主流」的外貌與身材,是我自卑的開端。因此,我非常難直視我自己。一旦到了有鏡子的地方,我幾乎不敢看自己一眼。

「其實我終究是分不清我到底怕的是鏡子,還是害怕面對我自己。」

「可是你竟然選擇了一個得天天照鏡子的職業,你也太自虐了吧?」朋友調侃我說。

「沒錯,可是奇怪的是,每當我一次又一次看著自己,我竟然慢慢地不再介意了。」

「這麼神奇?」朋友用疑惑的眼神看著我。

▲▼語言治療師。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲不少來語言治療的人,都會對鏡子產生恐懼感。(示意圖/圖非當事人/取自免費圖庫Pixabay)

當我天天與鏡子共處,除了帶領個案語言治療外,我開始會去觀察鏡子裡面關於自己的任何一個部位。其實我發現,某些個案跟我一樣,對於照鏡子會萌生恐懼感。

例如,在治療口吃時,我需要帶領他們觀察鏡子中的自己臉部肌肉的變化,而口吃的個案有時候會出現明顯的緊繃感、卡卡的感覺,導致面部出現短暫或數秒的猙獰貌。

面對鏡子,個案們其實跟我一樣,羞於見到這樣的自己。這也是為甚麼用鏡子作為治療工具時,需要格外謹慎。需要在充分的理解與開放的心態下進行,充分給予個案心理支持去面對自己。

看著、看著,我逐漸發現,我也慢慢的在接納自己。哪邊的肉多了一些、哪邊的皮膚凹凸不平,又或是哪裡的傷疤未癒……看著、看著,突然覺得天天得面對鏡子是個好事。

我帶領個案一起做治療,會需要使用鏡子。久了,就變成上班前下班後,習慣逼自己照鏡子,瞻仰一下這個即將遺留在昨日的自己。

「我想,這世界上並無完美的體態,這也是我為什麼開始試著面對自己的原因。」

▲▼小檸檬徵文用圖

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