理性說分手!「繼續當朋友」不是美德 一次斷乾淨才是溫柔

天亮以後~說分手~~~

文/辦公室廢柴

一段感情走到結束,對雙方來說都不好受。無論是被甩或是甩人的一方,其實心裡都有說不出的苦。要如何不傷人又乾乾淨淨地斬斷關係,也是一門高深的學問。有心理學專家就教大家如何好好地「說掰掰」。

▲▼外遇,離婚,分手,劈腿,小三,偷吃。(圖/翻攝自pixabay)

1、溫柔地說真話

如果你想結束一段感情,最好老實地跟對方解釋清楚原因。

美國心理學家Rachel Sussman說:「就我了解,人們在被提分手後最大的痛苦來源,是不明白為什麼會這樣。理論上,你應該要提出不會令對方震驚的理由,因為在決定分手前,彼此早就為了這件事爭執、想方法去修復過。」

另一位美國心理學家Guy Winch認為,分手的重點也不是在發洩你一直以來壓抑的抱怨情緒,並且肆無忌憚地諷刺對方。毫無止盡的抱怨只會導致彼此不歡而散。因此辭錯也很重要,比起不斷責怪對方,具體而清楚的表達自己的感受更重要。

2、面對面說清楚

上述兩位專家都認為,私下、面對面談分手才是最體貼且成熟的方式。如果在公眾場合,被甩的一方容易情緒失控,在這種情況下單獨回家更是可能發生危險。所以談這類事情最好是在對方的家裡,而且不是你們同居的地方,如果談得不太順利你可以離開,對方也會在自己熟悉的地方冷靜,避免發生危險。

不過當然也有些例外,像是遠距離、或者只是剛交往沒多久的對象,哪怕你們只約會1、2次,至少也要傳個訊息有所交代,哪怕只是一句「和你在一起很開心,但我們真的不適合」也好。

▲▼賞巴掌,憤怒,生氣,分手,吵架,打架。(圖/取自免費圖庫pakutaso)

3、說掰掰,就要真的掰掰了

很多時候,提出分手的一方會在分手後改變主意,這反而會讓情況變得更糟。有的人還會先回去反省、回顧,問一問身邊的親朋好友與「感情專家」,最後再打定主意,這樣反而會讓雙方更痛苦。確定要分手之後,絕對不要拖拖拉拉、也不要急著跟全世界宣告自己恢復單身。

最糟糕的就是騎驢找馬,有的人總愛這樣給自己留條後路,但這種做法只會讓兩人關係更遠,愛情是具有排他性的,欺騙更是對他人造成最大傷害的原因。

4、讓被甩的人決定是否還要當朋友

雖然跟前任當朋友看似很豁達開明,但最好還是別這樣。而且最好是讓被甩的人來做決定,兩人之後是否還要保持聯繫,即便要聯繫也是等到雙方都從過去中解脫之後再說。建議至少要等3個月後再來決定。

 以前曾聽過一句話是說,半調子的溫柔只是另一種殘酷。有些人想要處處討好、不想傷害人,所以不把話說死,但這其實給對方另外一種形式的折磨罷了。不適合就不適合,沒必要遷就彼此啦......

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關鍵字: 分手兩性情侶夫妻辦公室廢柴

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