PTT有益心理健康!美國研究:上網多吐苦水可減少負面情緒

太溫腥惹QAQ

文/辦公室廢柴

想到PTT酸酸們第一個會想到什麼?肥宅?仇女?30公分還是酸民呢?即便有些討論版中充斥著尖酸的仇恨言論,但它仍是眾多人生活中的一環。現在美國有一項研究,多在討論版中與人互動其實有益心理健康。

 ▲▼多上討論版抒發心情,有助心理健康。(圖/翻攝自ptt)

美國猶他大學曾做過一項研究,他們以外國討論版「Reddit」(類似於台灣的PTT)做為研究對象,調查經常閱覽「沮喪」討論版的用戶,看看他們是否透過在網路上抒發情緒而得到改善。(註:台灣PTT也有類似的Sad版

他們從用戶使用的語言詞句中分析,以「正面情緒」、「負面情緒」、「悲傷」等層面來探討,發現頻繁使用的用戶在10個項目之中,有多達9項都朝正面情緒改善的方向成長。

最近他們又做了另一項後續研究,以「沮喪」、「躁鬱」、 「精神分裂」做為實驗組,並以「快樂」、「健身」與「減肥」等做為對照組。

▲▼憂鬱,難過,傷心,情緒,憂鬱症(圖/記取自免費圖庫Pakutaso)

研究人員針對在沮喪版發文超過4篇以上的活躍用戶進行分析,看看這些人的書面表達能力是否變得更清晰。經過一段時間後發現,實驗組的用戶從原本較難清晰表達的狀況,慢慢地在「詞彙多樣性」與「易讀性」兩個面向上有所改善。

因此研究人員甚至提出建議,可以開發一個自動分析系統,檢視該討論版訂閱者的發言狀況,如果越來越不易讀懂,就能讓系統向版主發送訊息提醒,這位用戶的心理健康狀況可能越來越差。

▲▼憂鬱,難過,傷心,情緒,憂鬱症(圖/記取自免費圖庫Pakutaso)

在台灣的PTT上其實也有類似的討論版,對於心情處於低潮或是憂鬱的人來說,找到適當的抒發管道真的很重要。哪天真的不如意,還是可以到網路上吐吐苦水,雖然台灣鄉民們平常酸得要命,對於情緒低潮的人還是會給予心理支持的(吧?)

(via sciencealert)

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關鍵字: PTTReddit心理憂鬱躁鬱精神分裂辦公室廢柴

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