你想過要減肥嗎？現代人常常久坐、又不運動，即使外表看起來瘦，常常也有肌肉不足、脂肪太多的問題。但如果你下定決心減肥，接下來該怎麼做呢？嗯.....你該記得，不要告訴朋友你要減肥。
人們總認為讓朋友知道自己要減肥，可以讓朋友們激勵自己，讓減肥之路變得更順利。但說也奇怪，根據《肥胖（Obesity）》期刊，如果你告訴朋友們你要減肥，成功率反而比那些保持沉默的人低得多。
在調查中，有75%的受訪者表示，他們在減肥過程中「完全沒有」或「幾乎沒有」得到來自家人、親友的支持與幫助，事實上，研究人員發現，那些保持孤獨，默默減肥的人，成功率遠高於告訴親友的人。
研究人員推測，這是因為「吃」是一種社交儀式，當你朋友知道你正在減肥的時候，或許就不會約你一起出來吃飯了。如果是一起出來逛個街、總也會遇到用餐時間，這時候她們點了大餐，看到你只吃水煮雞胸肉和雞蛋......她們要不是覺得自己很內疚，就是覺得你很做作。而如果你在臉書上發了自己的健身近況、或是今天的健康早餐，總也會有些見不得人好的人，對你的生活方式有意見。
更奇怪的是，根據 Nak'd Wholefoods 的報導，有26%的人表明討厭看到朋友減肥，還有25%的人說朋友在減肥時，他們會感到比較痛苦。這些人甚至會選擇刻意約減肥中的朋友吃大餐，好讓他們放棄減肥。
研究人員表示，減肥中的心理支持還是很重要的，不過不要期待你原本的親朋好友，尤其是會一起約好料的吃貨團了，不要告訴他們你要減肥，然後找到同樣減肥中的人一起努力吧。
【花枝與小夥伴的愉快日常】←從深海來到陸上工作的花枝枝，擅長吐槽，最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文，快來參觀花枝家吧！
[via mnn]
