頭痛腦脹?吃西藥前先試試「八大穴道」自己按摩舒緩

超喜歡按摩穴道!!

文/喪女

文明病越來越常見,尤其是愛晚睡、科技產品不離手、生活壓力大的人,更經常出現偏頭痛的症狀。這可能是疲勞、壓力每天累積而成,導致肌肉緊繃到壓迫血管神經、影響到血液循環..

頭痛是最基本的身體警告,也有很多疾病會由頭痛最為前導,例如腦瘤、蜘蛛膜下腔出血,所以一定要注意頭痛的頻率和劇烈程度!

像喪女媽媽,每次頭痛就一定要吞兩顆日本的止痛藥...我真的很擔心她的腎臟能不能代謝掉這些化學物啊><

如果是偶發一次的頭痛,酸酸們在看醫生、或吃成藥前,或許可以試試看中醫穴道的方法喔!下面整理8個穴位,只要適當按摩,可以舒緩頭痛的症狀~

1.印堂穴
位於前額部,當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。可以改善面部氣色,更能疏通經絡,調和氣血。可緩解頭痛、頭暈,適用於頭痛,前頭痛,失眠,高血壓。

2.攅(ㄗㄢˇ/ㄘㄨㄢˊ)竹穴
位於左右眉毛內側眉頭的凹陷處,左右各一。功能為改善視物不明、眼臉跳動等不適症狀。

3.巨髎(ㄌㄧㄠˊ)穴
位於人體的面部,瞳孔直下,平鼻翼下緣處,當鼻唇溝外側。主治口眼歪斜,對鼻塞、齒痛、以及三叉神經痛等特別有用。

4.風池穴
風池穴位於脖子後枕骨下兩側凹陷處,距離頭部中心線兩指寬的距離。突發偏頭痛時,可以用兩中指重力按壓雙側風池穴,一邊按一邊揉,連續按壓3分鐘,偏頭痛的症狀即可緩解。

5.率谷穴
頭部耳尖、往上約兩指寬處。能減輕氣鬱所造成的頭面部疾患,紓緩壓力型頭痛造成的不適。

6.合谷穴
位於大姆指食指相會合之處,狀如深谷,故名合谷,別名虎口。按對側,例如左頭痛按右合谷穴,力道要強,按後喝溫或熱茶。

7.腎俞穴、志室穴
腎俞穴位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處;志室穴在人體腰部,當第2腰椎棘突下,旁開3寸。

8.內關穴
手掌向上,往手肘方向約三橫指距離,在二筋之間,握拳時兩筋之間明顯凹陷處。用拇指指尖或指甲尖分別按壓推揉該穴位,有酸脹微痛感,緩解脹氣、心悸、失眠、痛經。

雖然我是不吃中藥的人,不過對於穴位和推拿可是情有獨鍾...因為我每次頭痛,給人家按一按就會輕鬆很多,根本不需要吃成藥止痛藥!!

不過喪女要提醒,如果頭痛的頻率太短,那一定是身體出現病變、或是環境帶來的壓力讓你的身體承受不了,一、定、要、去、看、醫、生!千萬別想著拖一天是一天,只會讓狀況更糟糕喔!!

VIA twentytwowords

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