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醫激推:2招運動防骨鬆! 在家就能做

根據台灣骨質疏鬆學會統計,台灣50歲以上成人骨鬆比例為男性24%、女性40%,其盛行率隨著人口老化而提高。對於骨質疏鬆的預防,醫師分享了2種簡單運動,只要在家就能做,想到就進行,可以預防骨鬆發生。另外,肌少症也同樣是老年失能的兇手,恐導致長者生活無法自理並增加死亡風險,不得輕忽。

Honda「第3代自動駕駛工作車」亮相!續航10小時載重上看907公斤

近日Honda宣布,即將在3/14於拉斯維加斯舉行的北美建築貿易博覽會 (CONEXPO-CON/AGG 2023)亮相第三代自動駕駛工作車Autonomous Work Vehicle(AWV),除了載物平臺尺碼放大外,其負重能力也增加到907公斤,另外也增強了障礙物檢測。

最傷膝蓋10動作「下樓梯不是最慘」!負重8倍姿勢曝 翹腳也上榜

許多長輩膝蓋痛、比別人早退化,將遇到走路走不遠、走不長的困擾,平時就要開始保養,但除了年紀、體重外,日常中的「動作做錯」也很傷膝。三軍總醫院骨科醫師花世源指出,下樓梯不是最傷膝蓋的,並列出其他9個動作「膝蓋各需承受的體重倍數」,從1~8倍不等,讓網友們長知識了。

專為電動車開發 固特異推出首款電動車胎ElectricDrive GT

瞄準電動車趨勢,輪胎品牌也針對該市場推出新產品。輪胎大廠Goodyear(固特異)近日就在北美推出首款電動車胎,名為ElectricDrive GT,屬於高性能全天候(All-season)用胎,初期規格只提供255/45 R19,並由線上販售。

全國原民運花蓮進帳16金19銀18銅 總獎牌數暫居全國第二

全國原住民運動會自19日於宜蘭開賽,花蓮代表隊截至21日計摘下獎牌數16金19銀18銅暫居全國排名第二。

打檔機車負重長跑難不倒! 熱血女青年獲森林護管員正取

林務局台東林區管理處109年約僱森林護管員甄試30日放榜,本次考生計有15人,到考13人,到考率86.67%,錄取正取3人候補6人,錄取率23.08%,其中原住民1人,占總錄取人數33.33%,女性錄取人數1人,占總錄取人數33.33%。

豪雨來溪水暴漲!花蓮3釣客受困沙洲  負重型空拍機成功救援

花蓮縣萬榮鄉西林村支亞干溪河域,18日下午有三名男子因突來的豪大雨,受困在沙洲上,花蓮消防局鳳林分隊獲報派員前往救援,因溪水湍急且河域寬廣水流大,救援人員利用空拍機、救生衣等水域裝備進行救援,才順利讓三名人員脫困完成任務。

肌肉男都這樣練! 超萌「柴啞鈴」還會自動平衡

你還在用啞鈴做負重訓練嗎?網友Raymond Fg日前在臉書社團「柴犬司令部」分享一段影片,當時他在房間運動,突然心血來潮抱起一旁8公斤重的柴柴肚臍(台語:斗仔)當成啞鈴做訓練,只見斗仔被抱起來的時候一臉「柴犬問號」,瞬間開啟「木頭狗模式」,動都不敢動的模樣超可愛!

腳踝扭傷12小時內勿負重踩地 以免反覆扭傷長期疼痛後遺症

腳踝扭傷是常見的運動傷害或意外傷害,例如打球跳起後著地拐到腳,或下樓梯踩空,走路滑倒等,成大醫院復健部謝佩君醫師指出,發生腳踝扭傷時,急性期的處理很重要,以免留下反覆扭傷或長期疼痛的後遺症。

希臘政府硬起來 立法禁「百斤胖子」遊客騎上驢背!

希臘聖托里尼是著名的觀光小島,不過自從有當地媒體揭露島上的「驢子」被當成賺錢工具,身上時常要背著身材壯碩或是肥胖的遊客,走上狹窄的台階上,一天來回好幾趟,但是卻沒有任何休息跟食物,更因此造成脊髓受傷後,當局陸續收到多起相關虐待動物的投訴,並決定新立法保護這些驢子,往後這些驢子身上的負載量不能超重跟100公斤,或是體重的5分之1。

台東農業師傅招兵買馬 報名至4/24止

為了活化農業勞動力及解決農業季節性缺工問題,行政院農業委員會於去年籌組農業專業技術服務團投入農業勞務,協助農場主農事經營。台東團執行情況良好,已有效緩解部分缺工現象。經台東區農業改良場及太麻里地區農會實際評估後,本年決定增加團員人數,補充足夠人力以支援產業需求。

女生不會得疝氣? 「4大危險因子」便秘的當心啦!

一名20歲廖小姐常常感到腹股溝處(鼠蹊部)腫漲、隱隱悶痛,就醫後確診是右側疝氣,最後透過「單孔腹腔鏡內環關閉手術」解決困擾。醫師指出,腹股溝疝氣是常見疾病,含蓋所有的性別及年齡層,但「12歲以下兒童」及「老年人」是罹病高峰期。

清潔隊員負重15公斤跑60公尺 林美燕嘆:實在太拼命

台南市環保局招考清潔隊員,體能負重市府規定男生揹15公斤、女生12公斤跑60公尺,議員林美燕表示,台南不但規定距離遠,公斤數在六都中相對重,據環保局提供102及104年資料顯示,104年女性報考366人,僅錄取10人,102年6百多人報考,僅錄取1人,女性錄取率不到1%,性別工作平等淪為空談,要求檢討。

常常低頭滑手機? 骨科專家:等於脖子掛了10塊磚...

自從智慧型手機問世後,隨處可見「低頭族」!滑手機已成為多數人的習慣,但專家指出,一直低頭滑手機,就像在脖子上掛了10塊磚一樣,容易影響脊椎,長期下來甚至會導致頸椎病。

台中清潔隊招考 扛15公斤沙袋遭批太重太誇張

每年清潔隊員招考,儘管要應試上都必須先通過體能測驗,其中的負重項目,台中市政府規定要揹負15公斤,有專家認為只要5公斤就足夠,15公斤太重,根本不需要這麼重;環保局長出面澄清表示,已經從過去25公斤降為15公斤,如果重量太輕,測驗不出來體能。

高樓打火需耐操有擋頭 北市消防員負重登梯操翻了

北市高樓層建築林立,為確保消防人員於執行高樓層建築物火災搶救時,具備熟練的消防戰技及優異的體能,北市消防局21日開始舉辦背負空氣呼吸器登梯大評比,首批受測消防員在完成測試後,都是氣喘噓噓大呼「操翻了」,但卻也認為這項評比有助於體能的提昇,增加消防員在高樓救災時的自保能力。

高雄世界貿易展覽鷹架崩塌 5人墜落6人受傷

正在興建中的高雄世界貿易展覽會議中心,3日發生工安意外,當時5名工人鷹架上平台用餐,疑似因重量分配不均,鷹架傾斜崩塌,5人摔落地面,地面1人遭摔落物波及,6人均無性命危險。

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