據統計,台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡,隨著網路與3C產品普及化,加上疫情因素,許多人身心都受到衝擊,生活壓力有增無減,睡眠品質也連帶受影響。醫師提醒,想要睡個好覺,5件事在睡前盡量別做,包括不要劇烈運動、也不要大量喝酒,另外許多人都有聽過的「都市傳說」數羊幫助睡眠,也別數了,以免影響情緒。
2022-06-23 20:15台灣人愛喝咖啡,一年黑金商機就高達800億元,而你也是每天起床習慣來一杯,好面對一整天崩潰工作量嗎?醫師林嘉謨表示,台灣約有70~80%人口習慣喝咖啡,但「不要一早起來就喝」,恐害壓力提升。並另外建議2種人不適合飲用,你上榜了嗎。
2022-04-22 09:04疫情還沒止血,重症者比例也越來越多。新光醫院胸腔內科主任林嘉謨提醒,有些年紀大的確診者看似輕症,卻可能在短短24小時內病情惡化,因肺部早已充滿發炎物質,年紀越大要躲過肺纖維化的比例也越低,甚至還可能必須上葉克膜急救,但死亡率依舊高達5成以上;且這些重症者的肺部X光「整片白」,出現呼吸衰竭症候群。
2021-05-26 08:43癌症連續36年都是國人死因榜首,據衛福部資料顯示,肺癌死亡率從2008年到2016年逐步上升,直到2017年才下降,醫界認為跟提早篩檢有關。新光醫院副院長高尚志分析,罹患肺癌原因包含抽菸、遺傳、慢性肺部疾病、家中燒香或點蚊香、早期廚房抽油煙機設備不足,及近期聚焦的PM2.5等空污物。
2019-01-04 08:07明(31)日就是跨年夜,台灣不少地方都有煙火施放,但施放時會產生大量煙霧,煙霧中會帶有大量的懸浮微粒,醫師提醒,有「呼吸道疾病、過敏、慢性肺阻塞」的患者最好不要到現場看,以免引起身體不適;另外,也建議一般民眾要戴口罩、站在上風處觀看煙火。
2018-12-30 20:29今年88歲的柯錫杰是台灣現代第一人攝影大師,長期被打呼、睡不好的問題纏身,導致白天精神狀況不佳,影響攝影工作,就醫檢查才發現有睡眠呼吸中止症的問題,每小時睡眠呼吸中止次數高達30次以上,最後透過睡眠呼吸輔助器才改善困擾。
2018-03-02 16:03夜夜「打雷」?常覺得睡不飽,且一坐下又立刻睡著?連帶記性愈來愈差,小心,你可能有睡眠呼吸中止症!台灣睡眠醫學學會理事長暨新光醫院睡眠中心主任林嘉謨27日表示,身處職涯高峰期的40至50歲族群,約有2成患有睡眠呼吸中止症,卻有3至4成患者因使用不適合的呼吸器而排斥治療,導致病情加重。
2015-08-28 11:56許多民眾認為睡前看電視可助眠,但根據台灣睡眠醫學會「2015年睡眠大調查發現」結果顯示,台灣每5人裡就有1人失眠,全台超過400萬人有失眠問題,其中有六成二民眾主觀表示,睡前使用3C產品,會影響睡眠時間規律性,醫師也提醒,睡前1小時內使用3C產品,會讓人處於焦慮和亢奮狀態,反會延長入眠時間。
2015-03-27 17:59一名70歲老先生罹患肺氣腫,整天需仰賴氧氣瓶,甚至服用安眠藥也無法入睡,醫生經檢查後發現他的血氧濃度僅60%,最後擴張他的血氧濃度升至90%後,才能睡著。新光醫院睡眠中心表示,血氧濃度不足導致失眠的患者漸多,民眾若有睡眠障礙,應該注意是否有其他身體病因。
2012-08-13 21:22一名國小六年級男童,因為睡覺前玩打打殺殺的電玩遊戲,沒想到半夜夢遊時,竟然拿刀架在媽媽的頸部。最後這位母親因脖子覺得濕濕、痛痛的才驚醒,就醫後所幸只有被輕微劃傷,並無大礙。
2012-05-20 11:16