少吃多動
名醫不到一年「瘦下10公斤」！公開2秘訣：免挨餓
經常在節目及拍攝影片衛教的外科醫師江坤俊，近日被眼尖網友發現似乎「變瘦了」。為此，他也證實確實「減肥成功」，同時拍攝影片和民眾分享，如何花10個月瘦下10、11公斤。同時，醫師強調，「持之以恆」才是減肥的重點，因為激烈瘦身雖然可在短時間減下很多，但並不持久。
2023-07-19 18:24
養成日常「5習慣」輕鬆打造易瘦體質 減肥成功不再是夢
你是不是也常常下定決心減肥，卻不知道該怎麼做才會成功呢？不妨試著調整生活中5個習慣，即便一開始會很痛苦，但將這些好習慣慢慢融入日常生活，不只能無痛減肥，還不怕復胖，擁有好身材不再是遙遠的夢！
2022-10-11 12:44
歐陽娜娜對付「易胖體質」靠4個字 每天逼自己喝1500CC的水
不要看歐陽娜娜擁有一雙筷子腿、瘦子身材，以為她天生吃不胖，從來不擔心減肥的問題，其實身為「易胖體質」的歐陽娜娜對於維持身材也是相當苦惱。
2019-03-09 05:30
年假肚子吃油油 營養師教你怎麼吃才不會「白胖胖」困擾
目前正在年假中的你，是否從除夕圍爐一路吃到初五開工？然後假期結束開始上班後再苦於過年「吃得白白胖胖」瘦不下來，營養師就指出，大部分人過年都會忘情大吃，免不了體重會增加，其實只要做好下列方法，可讓你過年後不再為了身材憂愁。
2019-02-02 19:35
為啥少吃多動還是胖？名醫曝「6關鍵原因」：只靠運動太天真
為啥「少吃多動」還是不會瘦勒？「明明就已經吃很少、勤運動，但是為什麼還是瘦不下來？」相信這些都是許多減肥者心中的疑惑，因此Dr.Guo‧《郭育祥診所》就列出6個關鍵原因為大家破解迷思，原來吃太少會導致肌肉流失、脂肪變多，而運動的重點應該要是強化肌肉，光是靠運動就想減脂是很困難的！
2018-12-09 20:34
少吃多動根本瘦錯！專家公布「肌肉流失後果」網秒崩潰...更胖
運動跟飲食是減重的關鍵，許多人為了加速減重，計畫著每天提高運動量，希望藉由運動消耗熱量達到快速減重的目的。但是每天花上3、4小時拼命的運動，飲食上還是依舊吃著低卡的餐點，真的會瘦得更快更健康嗎？今天就讓Cofit營養師來為你解答「少吃多動」隱藏著的風險吧！
2018-09-06 19:31
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