余雅雯
冰箱塞爆變挖寶 「乾往上、濕放下」1圖看懂收納
「寶林茶室」集體食物中毒，再度喚起國人對食物正確保存意識，不少婆婆媽媽喜歡把家裡冰箱塞得滿滿滿。對此，中醫師余雅雯分享冰箱正確存放食物方式，像是「乾的食物往上擺放」、「濕的食物往下擺放」，千萬不要讓你家的冰箱，變成污染源毒窟喔。
2024-05-01 08:08
心臟健康「從3部位」秒看！ 中醫：有病變都能看出來
「望聞問切」是中醫診察疾病的基本方法，然而想看一個人的「心」好不好，其實從外表就能看得出來。中醫師余雅雯指出，只要看臉色、舌頭及指甲，就能立刻判斷一個人的心臟好壞，因為心臟健康、血液循環自然好，可從末梢循環看出，倘若血液循環不良，身體長期處於發炎狀態，心血管發炎導致動脈硬化即易引發心肌梗塞。
2023-09-06 08:48
喝冷水就經痛？ 中醫師揭「最佳溫度」：不是熱水
多喝水幫助新陳代謝、改善便祕，想要有好膚質也不能少了水份的存在。中醫師余雅雯分享，除了喝水量因人而異外，以中醫觀點來說，不少女性病患因為體質較為敏感，當生理期報到時，只要是「低於口溫的常溫水」，基本上就會產生經痛，因此建議喝「口溫水」即可。
2023-05-04 18:32
月經3個月沒來！她「餐餐吃1類食物」 醫：還有脂肪肝、高膽固醇
一名曾在國外唸書工作多年的30多歲女子，返台後月經2～3個月都沒來，沒有懷孕以為只是壓力大，因飲食西化，長年愛吃精緻澱粉製成的甜食、麵食及麵包類食物，不僅體型較肥胖，就醫一驗還有輕微脂肪肝、膽固醇偏高，以中醫來看就是「痰溼體質」，經過飲食控制與中藥調理，成功剷肉、「大姨媽」也跟著報到了。
2023-03-14 19:03
冬天「2生活習慣」傷腎！ 醫示警別穿太多：滲出一層細汗超NG
醫師們除了警告冬天「別亂進補」，尤其是肝硬化患者更容易出問題。而中醫師也補充，有2種是看似沒問題，實則隱藏「傷腎」可能的生活習慣，包括「吃宵夜」及「渾身是汗」。醫師表示，天冷為了保暖，許多人穿得較厚，時不時就會出現一層細汗，但這「千萬不行」，會耗傷陰液讓身體更虛弱。
2022-12-10 08:08
看「3種痰顏色」代表意義！ 醫示警：1情況吞枇杷膏會更多
喉嚨症狀在新冠時代，總會多一份警覺心。不過醫師們提醒，這世界並不是只有新冠病毒一種疾病，別因為快篩陰性就不把其他可能疾病當一回事。中醫師余雅雯分享，在咳出「痰」這樣的病理產物時，不同顏色、質地也代表著不一樣的生理意義，並不是聽了別人說吃了什麼「偏方」，就保證有效，反而還可能導致症狀更嚴重。
2022-08-18 20:12
失眠多吃3類食物！ 醫讚：「天然助眠劑」超好入睡
根據健保資料庫統計，台灣108年主診斷為失眠就醫者，多達78萬餘人，並逐年增加，其中，女性患者更是男性的2倍以上。失眠是許多人極力改善卻苦無對策的困擾，醫師分享，平時民眾可多吃「天然助眠劑」，藉由天然食材的攝取，改善睡眠。
2022-08-13 21:25
治腰痛還能讓身體變年輕！ 中醫師曝「兩招」不怕上班族過操
腰痛到快受不了嗎？很多上班族久坐辦公室長期操勞，加上穿高跟鞋到處奔波，經常會引發「椎間盤突出」！今天VItaminS愛他命醫護團隊的余雅雯中醫師要來教大家，利用中醫調理可以有效地調解腰部疼痛，還能改善慢性疲勞，活化身體的同時，也能讓身體變得更年輕！
2019-03-21 10:27
異位性皮膚炎如何治？ 中醫師建議這樣做
每次到了季節交替的時候，罹患「異位性皮膚炎」的人來說就會覺得特別難受。今天VItaminS愛他命醫護團隊余雅雯中醫師要帶你來了解，中西醫在異位性皮膚炎治療期間所使用的外敷藥是否安全？以及中醫治療異位性皮膚炎調體質的原因是什麼？
2019-03-04 13:36
