▲小孟老師提醒，小雪沖屬虎與金牛座的人。（示意圖／記者屠惠剛攝）
記者陳俊宏／綜合報導
今天（22日）是24節氣的「小雪」，清水孟國際塔羅小孟老師分享小雪6大禁忌，像是別緊閉門窗，不宜過量吃肉；此外，小雪沖屬虎與金牛座的人，要注意不宜前往山區或海邊以免沖煞，導致身體不適。
小孟老師說，小雪以太陽過黃經240度為主，在這時候氣候嚴寒，在一些山區開始逐步降雪，因此被稱為「小雪」；在以前中國大黃河流域一帶，這時已開始降雪，但只是初下雪而已，降雪量不大，故稱為「小雪」，是24節氣中的第20個節氣。
►小雪6大禁忌：
1、不要緊閉窗門
小雪不可以緊閉窗門，因為冬天濕冷，緊閉門窗容易滋生細菌。加上小雪天氣冷，很多使用瓦斯的人，容易緊閉門窗產生瓦斯中毒。
2、等太陽升起再外出
小雪天，老人家或體弱多病的人務必別在清晨外出，容易著涼受凍，倘若一定要外出，手腳耳朵的防護一定要做好。若可以等太陽出來溫度上升再外出，可以讓身體暖暖的，也能讓皮膚不凍傷。
3、不宜肉食與燥熱食物過量
小雪不宜食用過量肉類，以防血脂過高，冬天太冷引發中風危機。另外，太過燥熱食物，例如辣椒、麻辣火鍋要適量，不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重會有內痔與腸胃不順。
4、不宜飲酒過量
小雪剛剛初雪，天氣逐漸寒冷，過度飲酒容易腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風。
5、戶外運動不宜過晚
小雪晚上氣溫驟變，因此運動不宜過量，也不宜太晚運動，以免流汗又吹到寒氣，引起筋骨痠痛或感冒那就不好了。
6、兩類人要注意
小雪沖屬虎與金牛座的人，這兩類人要注意不宜前往山區或海邊，以免沖煞，導致身體不適。
►小雪吃什麼最好：
1、香蕉
有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議多吃香蕉能讓身心保持愉悅，還能抗寒、增加熱量。
2、黑芝麻或黑豆
有些人容易在冬天掉髮，因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑豆，黑米可以改善掉髮或脫髮，還可以幫助睡眠。
3、羊肉爐
小雪天可多吃羊肉或者羊肉爐，能在冬天補足氣血，還能溫補身體，更能增強體力。
4、蘿蔔
小雪天吃蘿蔔能清熱，因為冬天動得少，運動不足體內容易積熱，容易導致內火旺盛，內火強腸胃容易不好，因此小雪天多吃蘿蔔能清內火。
5、紅棗
小雪天吃紅棗能補中氣，滋養全身並且還能補氣血，冬天還能抗氧化。
6、栗子
小雪天吃炒栗子能補腎，還能活血強筋，若你在冬天喉嚨不好容易咳嗽，建議多吃栗子能夠清痰補腎。
7、山藥
冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤，同時山藥能抗衰老，提升免疫力，在冬天還能有抗寒的功效。
8、南瓜
小雪多吃南瓜能補中益氣，南瓜有果膠，可保護腸胃膠質，讓我們在冬天腸胃良好，還能達到排毒的功效。
● 民俗說法僅供參考，不代表《ETtoday新聞雲》立場，切勿過度迷信。
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