錯過1天訓練就內疚 「瘋狂健身」是內心脆弱象徵 憂鬱症易找上門

近年來健身風氣越來越盛行,無論男女老少都會上健身房鍛鍊自己的體魄。而有的男性則非常癡迷於壯大自己的肌肉,不過有科學家研究,這種行為可能表示他們是心理健康更容易出問題。

30公斤活骷髏! 女大生「厭食又猛健身」校方判停學救她一命

這位叫Sarah Rav的女生在20歲時患上了厭食症,最瘦的時候只有30公斤!正常人每天至少都要攝取1200卡路里,但20歲時Rav每天只有300到400卡路里。身體都已經沒什麼熱量了,她還會拼命運動去消耗。

「行走骷髏」3年內變真人春麗!她走出霸凌鍛鍊肌肉,嚇壞惡霸同儕

在萊納多的引導下,艾米莉踏進健美行業,她熱愛健身、鍛鍊肌肉線條,她永遠謹記萊納多對她說的,「你必須好好吃飯,否則永遠沒有足夠的體力練出更棒的身材,我也將不再指導你!你要保持身心健康才行。」

運動到什麼程度才算有消耗熱量?貼心T恤提醒你:現在可以回家囉

酸酸們有運動的習慣嗎?老實講我是很想運動,但總是發懶的那種,每次想說晚上天氣涼爽去跑個步吧,隔天都會因為大腿痠痛又休息了很多天,標準的兩天捕魚三天曬網。

網紅「黃金倒三角男」被起底!百日內苦逼95公斤肥肚迅速消風

천지영是為健身狂熱分子,經常被粉絲稱為「黃金倒三角」、「筋肉男」,從照片上來看,他不僅有著立體濃眉、深邃大眼、高挺鼻子,還有185的夢幻身高,以及青筋條條分明、肌肉塊塊清晰的健美身材。

好食課│運動後補充熱量才會增肌不是嗎?2原則破解為何你越吃越胖

許多朋友為了更苗條、體態更均勻,開始健身及運動,而且許多專業的健身人士也知道運動後吃點東西,對身體有許多好處,好處有什麼呢?

臀部180公分寬仍嫌不夠!瑞典嫩模:願付出一切換「更好身材」

在全球化的時代,大多數人的審美觀其實不會差異太大。但瑞典有名年輕的24歲模特兒,她對自己審美的要求就和別人很不一樣。要說為什麼?就是她希望自己能擁有金氏世界紀錄認證的「世界最大臀部」。

「變美不是為了取悅男人」胖妹被劈腿瘦出水蛇腰 前男友無恥求復合

首先,她養成把運動排入日常生活行程的習慣,好比說,搭公車回家時,Jini會提早幾站下車,走路回家;有樓梯可走時,她就不搭電梯;訂鬧鐘早一點起床作晨間瑜珈,養成利用瑣碎時間多運動的習慣。

獨門「咬」功一次4500!美女按摩師傳承母親絕技,靠嘴幫顧客放鬆

傳授「咬」功給Dorothy的人,正是她的母親,Dorothy的母親表示,用牙齒咬背部、脖子、肩膀、四肢,甚至是跨部穴位,可以讓肌肉放鬆、促進血液循環,雖未有專業醫學根據,但Dorothy深信母親的說法。

胖到得病才覺醒...136公斤→翹臀女神 肉女孩靠毅力逆轉人生

22歲的Laura Micetich體重曾經超過300磅(約136公斤),因此有高血壓、糖尿病等問題,年輕的她這才嚇到,要是不積極減肥可能人生會越活越短命。

「一餐吃16公斤」肉都長去哪了?澳筋肉大胃王自曝吃不胖秘辛!

澳洲大胃王冠軍保持人,一餐可以吃掉10份麥當勞兒童餐,各種高熱量、高油脂的食物,好比說炸物、肉類、奶油、甜點等,他都能一口接著一口吞,一餐最多可吃下16公斤的食物!

瘦掉半個自己!10張「減肥Before&After」,有決心你也可以

很多人每天喊著要減肥,但是都想著「我明天再開始」。明日復明日,根本就沒有開始的一天啊!但,我們也看過夠多勵志減肥故事,就算每個人減重的難易度不同,只要有決心跟毅力,一定還是會有成果的!

還沒斷奶就會跑酷!10歲「筋肉妹」單臂引體向上破百次

Taylor對運動的喜愛並非是爸媽逼迫的,而是她從小看爸媽運動時,就會在一旁跟著做、模仿。Taylor家中有許多運動設施,當同齡小孩在玩電動、幫芭比娃娃換衣服時,她都在練習單臂引體向上、轉單槓、爬竿、拉繩...

健身正妹遭痴漢掐臀 下秒「磅!」給他一拳「人渣就該吃點苦頭」

「Metoo」反性侵運動由美國開始發起,不但多位好萊塢知名女星都跳出來發聲,響應的範圍也在不斷擴大,然而這樣的情形卻還是隨時隨地都在上演,一名美國女孩在愛爾蘭的都柏林就遭到鹹豬手亂摸,但她第一個反應不是尖叫,也不是報警,而是直接給對方一記拳頭!

胖丁呷麵|人一生「心跳總數」是固定!你都用到哪去了?

「我相信每個人的心跳次數都有限。我不想浪費自己任何一次心跳在跑步與鍛鍊上。」-首位登月太空人,尼爾.阿姆斯壯。

「翻三次月曆」瘦成真空包! 肥肚男縮時紀錄驚人減肥史

當體重破了90大關時,Hunter發現自己頂著一顆又圓又凸出的肥肚,實在很不好看,且對身體健康也造成負面影響,Hunter在走路、爬樓梯時,容易感到氣喘吁吁、腹脹難耐...

胖丁呷麵|減重完「肥肉跑去哪」?答案專家都嚇傻:真是被氣走的

我們在網路上看過不少「從胖子變俊男美女」的勵志故事,減肥成功後渾身自信,躍身為人生勝利組,雖然套路都一樣,但網友還真的百看不厭,換了主角點閱還是一樣好。但在這些成千上百減重成功的例子中,卻很有人過問一些減肥的關鍵問題,除了到底如何減重以外,更少人知道的是:60公斤減成45公斤,那..

19歲美臀妹買下海景豪宅!自拍健身爆紅 搬離蟑螂屋逆襲變富婆

但剛開始當健身教練時,因為知名度不夠、經驗不足,再加上年紀小,並沒有客戶願意買她的課程,當時高倩可以說是身無分文的...

肥哥深蹲2年怒甩50公斤,為何「妹緣」雪崩式下滑?

從大二開始,肥哥立志減肥,整天泡在健身房裡瘦身,沒事就來一下深蹲,2年過後,成功甩肉50公斤,粗壯手臂、厚實的胸膛、精實的六塊肌,照說應該是妹子們的天菜,但沒想到人緣卻越來越差。

練瑜珈「比球類運動更易受傷」 專家:柔和動作藏有陷阱

還有一種「高溫瑜珈」被女性崇拜著,因為常被稱做有減肥效果,瑜珈練習者必須在36-40°C的環境下練習瑜珈一小時,或是練習後三小時不吃東西...

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