有句俗語說：「有志者事竟成」，只要恆心想做的事情，沒有什麼是做不到的，如果上個月過年吃了大餐，至今還沒有瘦下來的酸酸，接下來這個例子應該算很勵志！
日本推特上一名男網友@InosukeWorkout在一年前的體重為70公斤，雖說這個體重在男生中不算過重，但他的身材明顯有肚子，不僅肌肉鬆弛，穿衣服也沒有那麼好看，於是他利用一年的時間每天做100下滾輪，以「站姿滾輪」和「跪姿滾輪」方式交替做，並在推特上開設帳號將過程全紀錄下來，一年下來跪姿共做了2萬2920次，站姿則做1萬3037次，體重降到57公斤。
這樣健身成果不僅甩了13公斤，上半身無論胸肌、二頭肌都相當結實，八塊腹肌也井然有序地排列整齊，身材上和沒有健身前有著天壤的差別，果然想讓身材變好看不見得要花大錢跑健身房，在家一個瑜珈墊、一個滾輪就可以做到！
365日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) February 28, 2022
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回
1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg) pic.twitter.com/jMg8s8XW5A
363日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) February 26, 2022
膝コロ50回
立ちコロ50回 pic.twitter.com/7tIGCAtbPx
網友紛紛表示：
「看了就有動力了」
「野豬騎士瞬間變成人類」
「持之以恆就是力量，我也買了一個滾輪後，每天做100個，習慣了就離不開它了」
「不過滾輪主要的目的是在訓練腹肌，大家不要太指望對胸部和肩膀有甚麼太大作用」
「堅持下去真的很不簡單，我堅持了一年但是背痛真的做不下去，所以現在改做深蹲100個」
「謝謝你一年來的堅持，我也有動力了！」
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