當機就發飆摔鍵盤!上班族普遍患有「電腦狂暴症」 對同事胡亂發飆

文/張霆

電腦狂暴症的自我疏導與調節

曉琳在某公司從事文案工作,上班時間離不開電腦,下班以後仍然在網上看電影、聊天,同事、朋友都開玩笑說電腦就是她的「另一半」。但是不久前,曉琳卻對她心愛的「另一半」莫名其妙地大動肝火,甚至破口大罵,將滑鼠與鍵盤摔得乒乓作響。

一向溫柔客氣的她,竟然還把氣發洩到同事身上。

「我就是控制不住自己,那段時間看到電腦就煩,也不想上班,滿肚子火,甚至一見電腦就想砸,幸虧當時同事制止,不然我們辦公室的其他幾台電腦,可能都被我砸爛了……」曉琳對自己的行為非常後悔,但不明白自己為什麼會變成這樣。

事實上,曉琳得了「電腦狂暴症」。

「電腦狂暴症」的病因,一般來自電腦出現故障後產生的沮喪和焦躁,症狀主要表現為向電腦發洩無名怒火,或將不滿轉嫁給同事,甚至其他不相關的人。

國內某心理醫療機構曾對一千五百名白領階級做過調查,這些人的工作都以和電腦打交道為主。調查報告顯示,「電腦狂暴症」在辦公室中已相當普遍。因為有五分之四的調查對象表示,他們在日常工作中,都發現過同事有向電腦發洩暴力的傾向。

另有一半以上的人承認,在電腦出現故障時,他們會感到緊張、焦慮,煩躁不已。

調查還指出,年輕人更容易產生毀壞電腦的傾向。在二十五歲以下的調查對象中,四分之一承認曾經對電腦「動粗」,約有六分之一表示他們曾因電腦故障,而想向同事或辦公用具發火。「電腦狂暴症」患者在沮喪焦躁的情況下,有的會憤而拔掉電源插頭,有的一怒之下甚至將鍵盤扔出窗外。

▲▼加班、OL、上班族、員工、社畜。(圖/翻攝自pakutaso)
▲不少長期使用電腦的上班族,會對電腦故障產生沮喪和焦躁的情緒。(示意圖/翻攝自Pakutaso)

為什麼會出現這種情況呢?

現代都市族群的生活壓力大,工作節奏快,而電腦發出的微波,對人體也有一定影響,如果較長時間處於這一環境,就容易引起中樞神經失調。

然長期面對電腦,思維模式錯位容易造成心理失衡,喪失自信,從而加重內心的緊張、煩躁和焦慮,最終導致身心疲憊不堪。

換言之,人失去了對電腦的主宰能力,反被電腦所控制,這是「電腦狂暴症」的深層心理病因。由調查結果來看,此種症狀對於白領所造成的不良影響,已經到了不容忽視的地步。

要防止和減輕「電腦狂暴症」,上班族必須先做好自我心理調適,改變思維模式,並在此基礎上圓融人際關係,積極營造一個和諧、愉快的工作環境。

其次,應加強自我保健意識,採取必要的預防措施。譬如,在工作間隙注意適當的休息,平日加強體育鍛鍊,多吃富含維生素和蛋白質的食物等。

再來,定期進行身體檢查和自我心理測定。一旦發現生理、心理上可能有不正常的狀態,請儘速在一段時間內適當調整工作,使症狀得到緩解。

*本文摘錄自《一天一排毒,身體才會好:中醫師的全身天然排毒法,清淨五臟,防生病》

▲▼書籍《一天一排毒,身體才會好》。(圖/幸福文化提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

作者:張霆

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