別再說對眼睛不好!專家證實:黑暗中玩手機不會造成傷害

檸檬小編這麼說 

未經查證的知識比無知更危險!
此書將找出那些常見的錯誤,
一一除錯並糾正這些被誤解的觀念。

還原真實、破解謠言。


文/安卓雅‧芭罕
譯/游卉庭

在光線昏暗下閱讀,會損害視力?

「看太久」會使視力變差是一種常見的迷思,但奇怪的是,卻沒有「聽太久」、「吃太久」或「摸太久」會損害相關器官或肢體的論調。

阿肯色大學的眼科助理教授尼可拉‧金恩博士(Dr Nicola Kim)告訴我們,一般情況下,眼睛不會因為日常一般使用而受損,不過有幾種特殊例外,像是直視日光和雷射光。

除此之外,在昏暗或明亮的燈光下閱讀,並不會影響眼睛的健康或功能……如果光線「不理想」,確實會比較難專注閱讀,但不會對眼睛結構有恆久的影響。同樣的,離電視太近或太遠,也不會對視力有永久的影響。


▲在黑暗中使用電子產品,其實並不會對眼睛造成太多影響。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

兒童照護專家斯波克博士(Dr Spock)也表示,孩童的視力不會因為「離電視太近、閱讀過久、在光線昏暗下閱讀,或把書拿得太近而受損。」

羅伯特‧孟德爾索醫師(Dr Robert Mendelsohn)在《如何育成健康的孩子》(How to Raise a Healthy Child)也提到,「沒有科學證據指出,在移動的交通工具裡閱讀、接觸閃光燈和強烈的人工燈光、戴別人的眼鏡,或是不戴眼鏡會損害眼睛。」

事實上,科學作家克里斯多夫‧萬傑克(Christopher Wanjek)在其作《劣質醫學》(Bad Medicine)表示,現代世界中,只有少數日常活動會導致視力衰退。

許多成人都認為,孩子會近視都是因為自己的關係,也害怕他們有同樣的命運。

這則謬見或許已讓許多人怪罪自己的生理缺陷,而非承認是自己造成的。除此之外,如果坐得離電視或電腦螢幕太近,真的會損害視力,那大部分的IT工作者,現在早就拿著白色拐杖到處走了。

►別忘了眼周保養也很重要

*本文摘錄自《書呆子的反抗:為什麼你以為對的都是錯的?》

▲書呆子的反抗:為什麼你以為對的都是錯的?(圖/創意市集提供)

作者:安卓雅‧芭罕

譯者:游卉庭

本文由 創意市集 授權轉載

未經授權,請勿轉載

關鍵字: 書呆子的反抗損害視力眼睛保健看太久游卉庭安卓雅芭罕創意市集

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