造成肥肚肚的6種食物,難怪我有ㅠ_ㅠ

文/呆呆狗

夏天一到朋友們就喜歡約去玩水消暑,但對於有肚肚的人來說,卻是件最可怕又慘忍的邀約,畢竟誰會想讓大家觀賞自己的肥肉呢?如果你不想身上有一圈游泳圈的話,就少碰這些食物吧~

1.「甜甜圈」
通常在吃甜甜圈時,吃一個會覺得不夠,所以一次就會吃上2~3個,也就是因為這樣肚子才會越來越明顯...一個甜甜圈的熱量大約是260卡,一盒12入裝就有3,120卡路里,想要消耗這些熱量的話,就必須跑40公里才行...

2.「冰淇淋」
以沒有另外加東西的香草冰淇淋來說,一杯就有230大卡...所以夏天為了解熱一直吃冰的話,肚肚不出現才怪...

3.「餅乾、波卡」
以馬鈴薯、地瓜製成的餅乾,光15片就有160卡,當你吃完一包量看來不多的波卡,可能都比你吃一碗白飯還多...而且餅乾可以說是,造就肥肚肚的第一功臣!

4.「熱狗」
起司熱狗一個的熱量為390卡路里,而且不好的脂肪就有8g...現代人由於吃飯時間不固定、餐餐外食的關係,越來越多人選擇吃便利商店的食物來填飽肚子,而熱狗的便利性當然就成為他們最愛之一囉~ 另外,與熱狗組成差不多的漢堡,當然也是造成凸肚很大的原因...

5.「炸薯條」
通常我們在吃漢堡、啤酒時,都會搭配炸薯條一起享用,當然平常也會把薯條視為點心、解饞的食物。但吃炸薯條越多,其實就跟吃漢堡的卡路里差不多,所以愛以速食店的套餐為主食的人,沒有肥肚都難...

6.「啤酒」
以340g的啤酒來說,熱量其實也只有150大卡而已,但搭配下酒菜一起的話,就會因為越吃越爽口,啤酒也就一口接一口不知節制,像最近火紅的「啤酒配炸雞」就是肥肚子最好的朋友...

說真的,不用呆呆狗寫這篇,酸酸們大概也都知道這些食物熱量超高,吃多了必長肉的事實...有時也不能怪我們明知故犯,而是這些食物實在太誘人犯罪了嘛~ 畢竟有哪個女生會希望穿比基尼時,肚子凸出來呢?所以不想變成小腹婆的話,還是少出現在這些食物店家附近,來個眼不見為淨!如果真的躲不了的話,就多運動來補救吧~

來源:daum tistory

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關鍵字: 肚子肥胖食物薯條甜甜圈冰淇淋餅乾啤酒熱狗運動比基尼游泳圈

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