嬰幼兒便秘恐成矮個子!新手爸媽必備通便「按摩術」 推一推好順暢

爸媽快學起來

文/賴韋圳

便祕已經逐漸成為普遍的兒童病,但你知道小孩常便祕,可能會影響身高嗎?中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢?

不知道家裡有嬰幼兒的家長,有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便?有吧?都是吃飽飯、喝完奶的時候吧?

我們的腸胃就像一根兩端開口的管子,這頭塞東西進去,那頭就會擠東西出來,如果你那頭不通,這頭又硬塞,就會滿出來。這麼簡單的道理,主流醫學有一個很複雜的解釋,叫做胃直腸反射。

簡單的說,就是吃東西以後,胃知道有東西進來了,會發一個訊息跟直腸說:「那個誰,你要蠕動一下,把過期的東西丟掉,我們有新貨進來了,再不丟東西會滿出來。」然後,直腸收到訊息,就會動一下讓糞便排出去。

這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯,在情感豐富的動物身上,會因為雜訊太多,造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常,也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子,現在呢!便祕的小孩竟然也不少!

▲嬰兒,小兒,孩子,兒童 。(圖/取自免費圖庫pakutaso)
▲不少小朋友都有便秘的問題。(圖/取自免費圖庫Pakutaso)

便祕,影響身高三要素

影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動,如果孩子有便祕的問題,可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振,營養吸收跟著變差。此外,便祕會讓小孩心情煩躁,當然也就無法睡得好、睡得沉。

所以,千萬別小看便祕,決定身高三要素(睡眠、營養、運動),便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題(如巨結腸症)造成便祕,而是後天影響,通常多是飲食不當所引起的,像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然,情緒、壓力問題,也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生,都是因為小孩長時間不大便(如果一個星期不排便,你想想孩子肚子裡面裝得都是些……)。

改善小兒便祕的方法

要改善小孩便祕,建議多讓孩子們吃「原形食物」,少碰加工食品針對不愛吃蔬菜的孩子,則是先從一餐一份水果(孩子的一個拳頭大)做起。讓小孩多運動,也是解決便祕問題很重要的因素。說起來,吃青菜、多運動,都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。

所以除了這種常規辦法,爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕,例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外,「下推七節骨」對於擺脫便祕的效果也不錯。

▲《中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病》。(圖/三采提供)
▲小兒按摩術可以幫助改善孩子便秘的問題。(圖/三采文化提供)

▲《中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病》。(圖/三采提供)
▲下推七節股有瀉熱通便的作用。(圖/三采文化提供)

另外,如果孩子天生壯實、臉泛紅光,外表和個性宛如胖虎一般,大便又不易解,顆粒狀,肚子發熱又疼痛不讓人按,多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。(爸媽應該都知道胖虎是誰吧?就是技安啊!如果這兩個人名都不知道,不要私訊我,請問G大神唷!謝謝)

藥方大黃粉貼肚臍

材料

大黃粉三克,水適量。

作法

①大黃粉加入水調成泥狀。

②塞進孩子的肚臍裡,等乾了再拿下來即可。

提醒

大黃具有清熱解毒的功效,對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。

一張圖看懂是否便秘

▲《中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病》。(圖/三采提供)
▲觀察排泄物的型態判斷孩子是否便秘。(圖/三采提供)

*本文摘錄自《中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病》

▲《中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病》。(圖/三采提供)

作者:賴韋圳 

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關鍵字: 便秘小兒便秘小兒按摩術下推七節股中醫兒童病賴韋圳三采文化三采

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