另一半「要睡多久」心情才會爽?  讓他賴床10小時就變蠢蛋

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人體有70%是水份,所以我們只是會煩惱的檸檬。

點評:但好想睡到10個小時看看...

俗話說「別惹失眠的另一半生氣」,絕對不是抱怨對方脾氣差,而是睡得太少,人的情緒就失控了啦!日本一位網友就拿自己的身體做實驗,測試一天睡不滿1小時,直到超過10小時以上的差異。結果證明要另一半萬事好商量,首先要讓他/她睡飽!

日本推特網友@nichijo27不但進行了不滿1小時到大於10小時的睡眠實驗,還用心做了表格簡述心情和身體的感受,最主要的差異就在「脾氣好不好」,從碰一下就爆炸→看什麼都佛心,實在差太多啦!
▲▼(圖/翻攝自Twitter/nichijo27)
睡不到1小時
心情:反而很嗨很亢奮
身體:頭一陣一陣痛

睡眠2-3小時
心情:光等紅綠燈就要氣炸
身體:頭像被人掐著一樣

睡眠3-4小時
心情:小事就能惹人不爽
身體:輕微的頭昏眼花

睡眠4-5小時
心情:習慣才能平靜下來
身體:有點疲倦感

睡眠5-6小時
心情:普通
身體:普通

睡眠6-7小時
心情:似乎變得很寬容
身體:上課時不會睡著了

睡眠7-8小時
心情:對誰都能很溫柔,佛心狀態
身體:神清氣爽的,感覺什麼都記得住

睡眠8-9小時
心情:同上
身體:同上

睡眠9-10小時
心情:同上
身體:同上

睡眠10小時以上
心情:睡太多反而覺得浪費一整天,有股空虛感
身體:反而變得有點呆呆的

根據長期實驗,網友@nichijo27的結論是:「人類最適合的睡眠時間至少要7個小時!」如果你老是覺得家裡那一位脾氣總是毛毛躁躁,也許能從了解他的睡眠時間來下手處理。失眠的人晚上都在崩潰,要他們在白天笑臉迎人必定很難啦,別忘了想解決失眠,先掛家醫科,看醫師專業判斷要如何緩解,別自己買藥吃才安全喔。

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