一覺到天亮是件很幸福的事，但有時候白天腦筋動太多，到了夜裡不但可能睡不好，還會被各種夢境騷擾，這樣醒來最累了，就像在夢裡跑了場馬拉松。
記得曾經寫過一篇關於夢遊不小心殺死自己岳父的故事，裡面就有提到睡眠的五個階段分別為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速動眼期。
我們人會做夢通常都會在快速動眼期的時候，這時候的腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，也就是進入了「快速眼動睡眠（REM）」。
而科學家發現兩個導致我們會做夢的基因，就都發生在這個階段，而這個時期在維持健康和儲存記憶方面有著很重要的功能，但當研究人員在老鼠身上移除了這兩個基因之後，意外發現老鼠還可以繼續正常生活。
因為之前在1989年一項關於睡眠必要性的研究指出，如果不讓老鼠在睡眠時期進入快速眼動睡眠（REM），一個月內將會接連死亡，所以還未找出為什麼兩種研究結果會互相衝突。
而把這兩種基因移除的原因，是想探討移除了造夢的基因編碼後，以後是不是能有效的防止以後人類做惡夢這件事呢？
東京大學的研究人員就因此對老鼠做出了實驗，根據他們在《Cell Reports》期刊上發表的結果看來，研究人員認為，REM睡眠期可能不是哺乳生物生存所必須的。
但是作夢真的不是好事嗎？常常說日有所思夜有所夢，哈佛大學也做了一個實驗，為的就是確定我們的夢境對現實生活重現有多少的精確度。
最後在29名實驗者交出的299份報告卻發現，其中只有1-2%的夢境和白天的活動有關。和事件相關性不大，但和情感比較有密切關聯。
實驗者在白天行動時經歷的35-55%情緒，會強烈的反應在夢中，所以其實作夢也不完全沒有好處，我們可能會因此從經歷過的挫折中解脫，甚至在隔天時覺得低落的情緒都消失了。
所以遇到煩心事的時候，常說睡一覺就好了嘛～也不是隨便說說的哦。
VIA dailymail、MagArticle
粉絲團內分享更多關於小宅女的日常～～快來找我一起玩(*´∀`)~♥
