惱人蝴蝶袖不用甩! 乒乓球拍輕觸碰 敲對穴位還可通氣血

愛美的女人們有福啦!

文/王金信、李可晴(敲敲樂‧對位敲療創辦人)

*蝴蝶袖走開
體重過重、體脂肪過高、手臂缺乏運動、肌耐力下降、新陳代謝變慢時,脂肪就會開始快速堆積,阻礙血液回流。而循環不良導致毒素堆積,水分滯留,受損的的肌膚就會變得鬆弛,形成討人厭的蝴蝶袖。

▲▼「敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書」(圖/業者采實文化提供)
(圖/業者采實文化提供)

方法
用中支敲敲樂或乒乓球拍,由上手臂內側敲打至外側;蝴蝶袖特別鬆弛的部位,以及關鍵穴位可以重點加強。

時間
每個穴位敲3 ~ 5 分鐘。

Point
鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖,就怕一揮手惱人的蝴蝶袖就飛出來見客嗎?消濼穴可以宣通氣血,避免水分積滯,改善手臂肌肉鬆弛問題。此外,臂臑穴則能促進手臂的血液循環,增加臂部肌肉彈性,避免脂肪堆積,進一步緊實手臂肌肉。

*敲出蜜桃臀
長時間久坐、或是產後缺少運動、不良的生活習慣,或是不正確的走路姿勢,都會造成臀部脂肪堆積,進而導致骨盆變形,臀部就越來越大了。

▲▼「敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書」(圖/業者采實文化提供)
(圖/業者采實文化提供)

方法
用大支敲敲樂或大瓷盤,敲打大腿外側、髖關節周圍以及臀部。臀部因脂肪層較厚,敲打時力道要大一些,效果才會好。

時間
每個穴位敲3 ~ 5 分鐘。另外,整個臀部則可以敲10 ~ 15 分鐘。

Point
秩邊穴能使鬆弛的肌肉恢復彈性與活力,改善臀部下垂的情形,並消除臀部和大腿後側的贅肉,塑造優美的臀部曲線。此外,承扶穴也能舒筋活絡,刺激臀大肌的收縮,防止臀部下垂。2 個穴位經常同時敲打刺激,美臀效果更佳。

*延伸閱讀:現代文明病這裡痠那裡痛? 別怕!找出對稱穴位按壓 疲勞煙消雲散

*更多大檸檬精選深度好文

*本文摘錄自《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》

▲▼「敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書」(圖/業者采實文化提供)

作者:王金信、李可晴

本文由 采實文化 授權轉載

未經授權,請勿轉載

關鍵字: 王金信李可晴敲療采實文化蝴蝶袖

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

現代文明病這裡痠那裡痛? 別怕!找出對稱穴位按壓 疲勞煙消雲散

現代文明病這裡痠那裡痛? 別怕!找出對稱穴位按壓 疲勞煙消雲散

敲療是在家裡就可以自己做的簡單復健,如果有鍵盤手、網球肘等等痠痛問題,除了上醫院診療復健以外,也可以在家裡用敲療簡單的自我治療喔

別只推臭豆腐、雞排!他問夜市必買小吃「地瓜球」高票當選  魚蛋緊追在後

別只推臭豆腐、雞排!他問夜市必買小吃「地瓜球」高票當選 魚蛋緊追在後

大家最近有去夜市嗎~每次到夜市都會看到琳瑯滿目的台灣小吃,一般來說提到前三大受歡迎的小吃,大家會不會覺得是雞排、珍奶、臭豆腐......

「@」不唸小老鼠跟at!他與老同事聊天意外聽到超詭異唸法:鍵盤上還真有

「@」不唸小老鼠跟at!他與老同事聊天意外聽到超詭異唸法:鍵盤上還真有

不管是寄信、使用社群媒體都常常會用到「@」這個符號,那大家平常是怎麼唸的呢?

軍中撿到無環飲料罐!少見外觀他當寶收藏 17年後曬出網驚嘆:可當傳家寶

軍中撿到無環飲料罐!少見外觀他當寶收藏 17年後曬出網驚嘆:可當傳家寶

大家有沒有覺得現在挺多人喜歡收集小廢物,而且越廢越讓人喜愛......

服務業遇奧客「心底冒出1句話」想解決對方 引網共鳴:真的不是惹不起餒

服務業遇奧客「心底冒出1句話」想解決對方 引網共鳴:真的不是惹不起餒

服務業的辛苦,就是在客源多、客源滿的狀況下服務千萬不能掉線,要不然就會遇到比較刁鑽的客人找麻煩,面對這些人大家心裡的OS應該都是差不多的XDDD

日女面試沒過「安慰心理積極小語」 網共感:只要沒逃避就業就好

日女面試沒過「安慰心理積極小語」 網共感:只要沒逃避就業就好

每當要面試新工作的時候,最害怕會遇到嚴厲、不友善的面試官,除了讓面試過程感到很有壓力之外,最重要的是想到以後要一起共事更痛苦!被面試刷下來感覺也不會那麼難受...

日男寫下一段話「給新鮮社會人建議」 引網共鳴:真的是這樣

日男寫下一段話「給新鮮社會人建議」 引網共鳴:真的是這樣

每個人的生活中都會有屬於自己的壓力,不管是在學校、職場,面對一個全新的環境就會有陌生的窒息感,萬一遇到和心態不佳、待人苛薄的人共事,多少心情都會受到影響!

想快速滅蟑「別用吸塵器」! 噴過殺蟲劑更是NO:容易壞掉

想快速滅蟑「別用吸塵器」! 噴過殺蟲劑更是NO:容易壞掉

酸酸們平常在家滅蟑的時候,會使用什麼方式滅蟑呢?