惱人蝴蝶袖不用甩! 乒乓球拍輕觸碰 敲對穴位還可通氣血

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點評:愛美的女人們有福啦!

文/王金信、李可晴(敲敲樂‧對位敲療創辦人)

*蝴蝶袖走開
體重過重、體脂肪過高、手臂缺乏運動、肌耐力下降、新陳代謝變慢時,脂肪就會開始快速堆積,阻礙血液回流。而循環不良導致毒素堆積,水分滯留,受損的的肌膚就會變得鬆弛,形成討人厭的蝴蝶袖。

▲▼「敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書」(圖/業者采實文化提供)
(圖/業者采實文化提供)

方法
用中支敲敲樂或乒乓球拍,由上手臂內側敲打至外側;蝴蝶袖特別鬆弛的部位,以及關鍵穴位可以重點加強。

時間
每個穴位敲3 ~ 5 分鐘。

Point
鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖,就怕一揮手惱人的蝴蝶袖就飛出來見客嗎?消濼穴可以宣通氣血,避免水分積滯,改善手臂肌肉鬆弛問題。此外,臂臑穴則能促進手臂的血液循環,增加臂部肌肉彈性,避免脂肪堆積,進一步緊實手臂肌肉。

*敲出蜜桃臀
長時間久坐、或是產後缺少運動、不良的生活習慣,或是不正確的走路姿勢,都會造成臀部脂肪堆積,進而導致骨盆變形,臀部就越來越大了。

▲▼「敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書」(圖/業者采實文化提供)
(圖/業者采實文化提供)

方法
用大支敲敲樂或大瓷盤,敲打大腿外側、髖關節周圍以及臀部。臀部因脂肪層較厚,敲打時力道要大一些,效果才會好。

時間
每個穴位敲3 ~ 5 分鐘。另外,整個臀部則可以敲10 ~ 15 分鐘。

Point
秩邊穴能使鬆弛的肌肉恢復彈性與活力,改善臀部下垂的情形,並消除臀部和大腿後側的贅肉,塑造優美的臀部曲線。此外,承扶穴也能舒筋活絡,刺激臀大肌的收縮,防止臀部下垂。2 個穴位經常同時敲打刺激,美臀效果更佳。

*延伸閱讀:現代文明病這裡痠那裡痛? 別怕!找出對稱穴位按壓 疲勞煙消雲散

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*本文摘錄自《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》

▲▼「敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書」(圖/業者采實文化提供)

作者:王金信、李可晴

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