心理師艾彼│覺得未來一定正向樂觀?小心你心理可能出了問題

艾彼/心理師

本名王昱勻,現任夏凱納生活診所心理師。艾彼,筆名。取得國立台灣師範大學教育心理與..

點評:總是逼自己樂觀的人,小心了

▲樂觀≠快樂,有時前進的動力是適度的「負能量」。(圖/翻攝自Unsplash)
▲樂觀≠快樂,有時前進的動力是適度的「負能量」。(圖/翻攝自Unsplash)

「誒!這好像我喔!」正當我專心在準備本週演講資料時候,一個朋友突然敲我訊息,「你看!」

我打開送來的連結──「狂按電梯按鈕是不會讓電梯提前關上的,有些人在趕時間的時候會無意識地狂按電梯按鈕,但他們不知道其實時間都是被設定好的...」

嗯,有意思。

艾彼心理師認為,這正好可以用來解釋一個心理現象——控制錯覺,有這種傾向的人,多半抱著正向錯覺 positive illusion。這裡指的正向錯覺,並非思覺失調症患者會出現幻聽幻覺,而是指「認為事態無論怎麼糟糕,未來都會轉好」的這種正面積極的思維。

就像我朋友以為,只要她狂按電梯關門鈕,電梯就會快一點上升,她也就不會打卡遲到了!但她花的力氣,其實只是白做工罷了。

▲對「樂觀人」的誤解(圖/Pexels提供)
▲(圖/Pexels提供)

有時候,這類思維可能是會讓自己很痛苦的。曾經聽過前輩講述的一個例子,有一對夫妻,明明太太已經快病危了,她一直很想有機會和先生好好道別,但先生卻不准她說任何一句「我快不行了,如果我...請你一定要...」這類的話。

反而是不斷對太太說,「加油!不要說喪氣話!我相信你一定會好起來的。」最終,太太一直到臨死前,都沒能對先生說出再見,成為生者與死者兩人關係間的遺憾。

另一種例子是,明明對方已經表現得很明顯對你沒有意思。例如各種邀約都無法約到你的女神;女神只有心情不好的時候才打電話給你要拍拍和安慰;常常約的很臨時,你問她為什麼突然想到要約你,她只兩三句巧笑倩兮就打發你。實際上你也知道,女神只是在找人填補她的空檔,你卻很樂意擔任這個角色。

在心裡對自己說,「你看她肯約我去吃兩人下午茶,代表她一定是肯給我機會的!」殊不知,女神只會邀姊妹吃下午茶,不會邀自己喜歡的男人吃下午茶。女神每次照相,都只要求讓你幫忙掌鏡,沒有意願邀你入鏡。假使你入鏡了,貼文也不會tag你...

▲對「樂觀人」的誤解(圖/Pexels提供)
▲(圖/Pexels提供)

種種跡象都顯示,你不過只是女神的好姐妹和御用攝影師。

自顧自的騙自己,明明沒有任何跡象,卻認為情況可以好起來的人,就是充滿正向幻覺的人,不僅會投注錯誤的力氣再不對的人或事情上,更可能會錯估情勢地去採取行動。

告白之後一翻兩瞪眼,被打槍。

誒!艾彼不是叫你要自暴自棄,而是「具有正向幻覺的人,傾向採取願望式的思考,難以面對事實」。所以,請你睜開眼睛,真實的診斷一下自己身上討喜的特質以及女神給你的反應,才能避免總是一廂情願啊!

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