我們都知道多喝水對身體有幫助，無論是排出體內毒素，還是促進新陳代謝都很有幫助，前提是要喝對方法才有用啊！
根據每個人的體質不同，一天要喝多少水是沒有標準答案的，之前小宅女也寫過關於喝水，並不是越多越好的文章，今天就要來跟大家說，一次灌進大量的水，也是沒什麼幫助的哦。
這次我們用韓國節目《엄지의 제왕》提到的，盆栽澆水來當作例子跟酸酸們講解，首先準備兩個盆栽，和等量的水。
首先，讓水慢慢加入盆栽中，可以發現有90%的水分都會被土壤所吸收，只有一點點的水會流到底下的瓶子裡。
再來這個直接把水猛力灌到盆栽中，很明顯的看到，因土壤無法負荷大量的水分，結果幾乎全部流光光了。
這兩種到水進盆栽的方法其實就和我們人體在吸收水分時是一樣的，一次慢慢的才有辦法讓水分都被正確吸收，太大量的猛灌只會讓大部分的水分流失掉，因為這不會被身體的器官或是細胞所吸收，等於是浪費了。
不但是浪費，還會造成你頻尿，過濾尿液的腎臟也會有很大的負擔啊。所以說不是一次喝得多就是好，而是要循序漸進，每個時段喝一點喝一點，一天有達到身體所需的量就好了哦～
如果喝了大量的水結果竟然都沒被吸收，真的覺得很虧欸（因為我以前超不愛喝水，現在好一點了）然後還一直很想上廁所，真的超麻煩的啦，看來學到了一課呢！
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