死侍演員Ryan Reynolds曾分享，自己其實長期為焦慮症所苦。為了不要藥物上癮，他毅然停止使用抗焦慮藥物，靠著每日靜心冥想讓自己可以擁有內在平靜。他更説，飾演死侍這個愛打嘴砲的角色，是一個解放。
許多人認為，Ryan Reynolds形象幽默，平時又喜歡在社群網路上分享和家人互動的片段，這個形象和焦慮症一點都搭不上線。
艾彼心理師只有冷靜地啜一口咖啡，告訴你：「要是心理疾病能用肉眼分辨出來，那心理師也不用混了。」
這篇想說的，是「 防衛機轉defense mechanism」 的概念。
防衛機轉由佛洛伊德提出，後來被普遍使用，他認為人在意識、潛意識上都具有保護自己不受傷的傾向。因此人們會使用各式各樣的防衛機轉，來讓自己免於痛苦。不過度使用的時候，防衛機轉對人無害，甚至還是有益的。比如——注意力轉移——分手之後因為太難過，所以把自己的行程表填滿，要求自己多運動、和朋友聚餐。
而心理疾病，則可以視為防衛機轉過度使用的結果。焦慮症，可能就是過度使用了注意力轉移這樣的防衛。剛開始使用時，可能讓人很順利的度過一些心理危機，後來症狀卻像滾雪球般，反過來對人造成更多困擾。
艾彼心理師曾有一位個案被診斷有慮病症（可被歸類於焦慮症中的特殊情況焦慮），他在醫院做了各式各樣的檢查，生理上都沒有發現任何病因，卻又堅持他頭痛未癒，而被轉介來談。
談著談著才發現，原來他是以憂慮生病，來提醒自己將焦點放回自己身上，放回當下正在進行的事情，而不是去煩惱其他家人是不是過得好，或是去想未來應該要怎麼走才好。症狀剛開始時，是為了幫助一個人「正視自己」，但無限發展下去卻變成「過度關注自己」。
這就是疾病的意義。
罹患焦慮症的人，在生理心理上都會出現症狀，生理上會有，冒汗、發麻、發冷、呼吸短促、口乾舌燥與暈眩想吐的症狀；心理上會有，恐慌、害怕、不安、睡眠障礙等困擾。
罹患焦慮症的人，有兩個特點：
1. 容易被身體症狀綁架，無法順利完成該完成的事。例如：曉婷有上台焦慮，只要一焦慮就會冒汗、結巴、暈眩，讓曉婷無法順利完成公司簡報。久而久之便推辭，在公司能見度也不佳。
2. 容易被未來綁架，聚焦在未來、不特定的事件。例如：雲萱很擔心自己不努力就會被公司淘汰，焦慮的心情讓他每天都要逼自己5點起床進公司，夜裡睡不安穩，甚至失眠。
艾彼心理師非常認同一個說法：「心理疾病，不過就只是我們內在防衛機轉的放大而已。」
症狀本身是具備功能的，無論是什麼症狀，都在幫我們隔離一些不想要、不舒服的感受。罹患焦慮症的人，該想想自己是不是讓身體為自己的能力畫地自限了？讓自己不用面對不擅長、不熟悉的場景？也該想想，是不是不斷用對未來的擔憂，逃避現在人生更應該面對的課題？
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