天天洗澡不科學!美國皮膚病學會:一週洗兩次就好

響應科學洗澡,節能減碳(?

文/深海大花枝

夏天要到了,各位酸酸都多久洗一次澡呢?呃......我想在座的各位......應該都是每天洗的吧?!對我們來說,天天洗澡已經是一件理所當然的事,不過,現在有人有疑問了:每天洗澡,科學嗎?

▲▼洗澡,淋浴,沐浴。(圖/免費圖庫pxhere)

如果你要找一個可信賴的官方說法,那麼可以考慮聽聽美國皮膚病學會的說法:6~11歲的兒童,只要每周洗一或兩次澡即可。身上有點髒東西(例如細菌、少量的病毒),反而有利於免疫系統發育。這個說法,就有點像是我們聽過的「不乾不淨、吃了沒病」。

只是,人過了11歲之後呢?在美國,沒有任何官方說法指導成人該多久洗一次澡。(畢竟大家都是大人了嘛,自己負責吧。)只是從現況看來,絕大多數人都選擇天天洗。

▲▼洗澡,淋浴,沐浴。(圖/免費圖庫pxhere)

BUT,就是這個BUT。即使沒有官方指導大家該多久洗一次澡,倒是有專家表示至少不要太常洗。肥皂除了洗掉皮膚上的污垢,還會把你身上天然的油脂帶走,洗髮精也是。所以許多專家建議,大家最好兩三天洗一次頭,而不要天天洗。

還有很多人深怕洗不乾淨,會用很熱的熱水、長時間洗澡、甚至順便用力搓搓皮膚。雖然愛乾淨是件好事,但上述的三個要素,都會讓你的皮膚容易受傷。當你把身上的油脂都洗掉時,皮膚的保護能力就會下降。

▲▼洗澡,淋浴,沐浴。(圖/免費圖庫pxhere)

耶魯醫學院的皮膚外科專家 David Leffell 給出三點建議:

1. 洗澡最好是用溫水,不要用熱水。
2. 洗澡時間不要太長。
3. 洗完澡後趁皮膚表面還有水份、擦一些乳液維持濕潤。

總而言之,洗澡其實只要花個3~5分鐘,主要把腋下或股溝等等部位洗乾淨就可以。至於多久洗一次呢?如果你的身體沒飄出什麼體味的話,兩三天再洗一次澡,也差不多夠啦。

花枝與小夥伴的愉快日常←從深海來到陸上工作的花枝枝,擅長吐槽,最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文,快來參觀花枝家吧!

[via businessinsider]

關鍵字: 深海大花枝生活洗澡美國科學健康皮膚

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