得憂鬱症是什麼感覺?一出家門全身顫抖無法呼吸,痛苦如行刑

更了解憂鬱症者了!

隨著才女林作家過世,讓眾人再次注意到憂鬱症的議題。酸酸們身邊或許也有親友罹患憂鬱症者,得了憂鬱症完全不是什麼丟臉的事,它是一個值得讓家人、朋友更凝聚在一塊的考驗。

你或許很好奇,憂鬱症者的感受是什麼樣子呢?大家都過一樣的生活,為何憂鬱症者如此不開心內?PTT的WomenTalk版上,一位曾患有憂鬱症的網友xxxgg5566,要和大家分享自己的親身感受。

(原文開始)
身為過來人,先回答你第一個問題得憂鬱症到底是什麼感覺?答案:生不如死

這個社會太習慣也太喜歡用標籤去論定一個人。譬如性別刻板印象的,「男生要堅強,不准哭」、「妳是女生欸,要優雅一點」、「男生玩什麼洋娃娃」、「女生就是要溫文儒雅,不然嫁不出去」...諸如此類,又或者是「漂亮寶貝」、「榜首才子(女)」這些形容詞。

不過被他人用這些形容詞形容的人,多數都不喜歡這樣被稱呼。

這些社會慣用的手法與詞彙,對於精神疾病患者來說是相當大的痛苦,比起用這些形容詞形容,乾脆直接一點的稱呼「精神疾病患者」這樣還來得好一些。

在病發的期間,幾乎是沒有辦法思考,有的人是會很累,一天不睡個十幾小時是完全沒有辦法有體力,就算醒了也沒辦法起身,只能睜著眼面對這個世界。

有的人則是恐懼會佔滿全身,憂鬱的情緒控制著腦袋中樞,站著也不是、坐著也不是,沒有一時半刻身體是自己的,整個人像是浸泡在充滿啤酒與冰塊的容器之中,昏昏沉沉又寒冷刺骨。

第二個問題,希望旁人做什麼或說什麼呢?要做些什麼?基本上就是陪伴就好,可能給個溫暖的擁抱或是靜靜的待在患者身邊,看顧他以防不時之需。千萬別說例如「加油,撐過去就是你的」之類的話,那只會更增加患者心裡的負擔。

心理層面的東西跟生理層面很不一樣,生理你可以發覺並塗抹藥膏治療,心理的問題真的只能隨時間與陪伴,再加上藥物的控制而好轉一點。基本上,像是憂鬱症這些精神疾病,要完全根治應該是不可能,有些人走的出來就可以不用,走不出來的人,就是得一直靠著藥物支撐。

所以如果身邊有精神相關疾病的朋友的話,麻煩不要歧視他們、貼他們標籤,多多關心他們!
(原文結束)

xxxgg5566除了PO出自己的感受之外,粉粿也看到她向網友娓娓道來自己罹患憂鬱症的原因和症狀:「我初發的原因是因為學生時期被霸凌。當時是只要每天一起床睜開眼知道去學校又會發生同樣的情況,就會喘不過氣、頭暈目眩,連要踏出家門一步都非常困難。只要看到非家人的陌生人就會緊張到全身顫抖、不知所措,而且極度的沒有自信,會認為一定全部都是我的錯,別人才會對我這樣。 後來輾轉經過馬偕、新光、榮總的醫師診斷、評估,確診為憂鬱症。」

聽完她的親身經歷,網友們都說,
「我是失眠,然後哭了好一陣子,有天哭到腦中只有輕生念頭,也做不了任何事,就去看醫生了。」
「我是幼年遭逢性暴力、就學期間霸凌、住大家庭又被親戚霸凌。」
「沒辦法想像這樣的日子…身邊也沒遇過,看PTT後才稍微了解這些人。」
「任何事不感興趣,一整天不吃不喝。昏睡,下雨天更甚。甘願餓死也不要出門,痛恨前男友說:『哪有那麼嚴重』。」

粉粿看完這篇文章,也更了解憂鬱症者了!酸酸們來想想看,身體不舒服時,好比說感冒啊、胃痛啊、扭傷啊~我們會馬上想去看醫生,但為什麼心理不舒服就要壓抑、裝沒事呢?千萬不能這麼想!如果你發現自己有憂鬱傾向、走不出難關,或是發覺心理狀態已影響生理狀態時,一定要盡速尋求專業協助哦~

VIA ptt

本篇圖源:IG@rt8_modelate

歡迎來找粉粿玩~更多小秘密藏在這唷嘿嘿

關鍵字: 憂鬱症心理就醫自殺生活症狀陪伴感受紅豆Q粉粿

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