為何「大便會黏在馬桶上」? 醫師:你壓力大,它也跟著倔強

醫師講話幹嘛這麼文青啦!

大便是一種非常影響情緒的日常活動。試想,假如你一早蹲在馬桶上,拉了一陀屎,卻有三分之二沾黏在馬桶壁上頭,沖也沖不下去,你接下來一整天的心情是不是都會很差?

沒錯,就有網友在生活中碰到這種情況,覺得鬱悶,於是跑到知乎尋求解答。經常為網友提供健康方面諮詢的「丁香醫生」就說:「便便也會感受到你灰色的心情,因此黏稠掛壁不願離去。」

丁香醫生表示,「大便黏在馬桶上」的主要原因其實有二:

一是吃了太多油膩、高蛋白的食物。當飲食中大魚大肉或油脂過多,蔬菜瓜果太少,有可能導致油脂或蛋白質無法妥善吸收,造成便便又重又稠。再加上這類糞便若在腸道內滯留過久,容易滋生細菌,當細菌分解糞便中殘留的蛋白質時,又會產生濃郁氣味。因此它們一旦排出來沾到馬桶壁上,就會難洗又難聞。

二是胃腸道功能出現紊亂,這有可能與飲食習慣有關,但心理層面也影響很大。例如熬夜加班、被爸媽逼婚等精神壓力,都會造成胃腸道蠕動減少,降低消化處理的能力,間接使糞便中的油脂及蛋白質比例增加。

所以到底要怎麼樣才能讓大便不要黏在馬桶壁上呢?

首先做到改善飲食,別吃太多沒營養的食物,多吃點蔬菜水果和堅果。再來是保持心情愉快,工作永遠沒有做完的一天,所以不需要每天加班把自己逼死了,也可以試著尋找一些生活中讓自己開心起來的事。

但最重要的,你可以在大便的時候,把屁股稍稍往後面挪一點,讓它下來的時候直接落進水裡,這樣就保證不會沾黏在馬桶壁上囉!嗯,就是這樣。

via 知乎

關鍵字: 大便馬桶腸胃飲食健康營養

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