沒空煮飯的女性該有罪惡感?把時間留給更值得的事情

就算當了媽媽,也應該擁有自己的時間。

作者:吉田穗波(婦產科醫師.哈佛公衛碩士.五個孩子的媽)

【外食】在家不做飯很罪惡?可是外食又不安全

「穗波女士都不做飯對吧!」當採訪記者開門見山地這麼問我,我遲疑了一下。

當時我對記者說,家裡每週一與週四的晚餐,是請人來做,週二與週五吃前一天的剩菜,週三準備些簡單小菜,或去附近的家庭餐廳吃飯。

沒錯,我應該沒資格大聲說:「我有在做飯!」但是,我也不是完全沒下廚啊。今天早上才削了蘋果,還烤了魚,但或許記者認為這樣算不上做飯吧?

這時候我才發現,我對「做飯」的標準非常低。

每個人對家事都有不同標準,比方說清掃,有人覺得隨便整理一下,看起來不髒亂就好。但也有人一定要掃地擦地,把每一寸地板都抹得乾乾淨淨,連窗戶與紗窗都要擦得一塵不染才甘願。

做飯也是,有人覺得應該一切親力親為,每餐至少三菜一湯才算做飯,但也有人覺得買份生魚片擺在盤子裡,再拿冷凍食品去微波,也算做了飯。

【幫孩子選擇該吃什麼,比是否是外食更重要!】

以我來說,對飲食只有一個堅持,那就是小孩要盡量攝取以蔬菜、豆類、魚類為主的米飯食。

幫孩子選擇該吃什麼,比是否是外食更重要!因此我在這方面便多多借助他人力,請人來做飯,並事先要求「飯菜以米飯食為主」。於是我和孩子都能吃到飯和菜,而且也能節省我的時間,真的是一舉兩得。

我沒辦法從一到十全部一手包辦,而且看在他人眼裡,只會煮味噌湯、削蘋果,算不上是有煮飯的媽媽,但我還是做得很用心。

當然我並非建議大家都不做飯,而是希望各位都能依自己的想法與情況去思考,每天應該花多少時間與工夫去準備飯菜。如果覺得自己被常識綁住了,只要解脫這個部分,就能發現新的觀點與空檔。

的確有人會堅持「飯菜一定要爸媽親手做」的規矩,即使沒時間也要拚命做飯,結果吃飯時間延遲,難得做出一桌菜卻要催孩子狼吞虎嚥。

與其這樣,何不吃別人做的飯呢?這樣空下來的時間可以不疾不徐地與孩子一起享受美味佳餚,一家人開開心心的交流。這樣的時光會更加充實,也更有意義。

【家事分攤】:別去計較誰做的比較多

夫妻之間最容易發生爭執的原因之一,應該就是家事如何分擔了。既然如此,一開始就不堅持家事怎麼分擔,也是個解決之道。
以我家來說,目前丈夫負責飯後洗碗、洗衣服、洗浴室、倒垃圾、填托兒所的聯絡簿等工作。而且他早餐會自己添飯,熱味噌湯來喝,也會自己拿西裝、襯衫去洗衣店洗燙,再自己去領回來,基本上他自己的事情都自己處理。

丈夫自己的事情全都自己解決,也盡力協助我完成夢想,值得感恩。但即使如此,我在請人之前還是認為自己承擔了絕大部分的家事,而感到悶悶不樂。後來我想通了,我之所以悶悶不樂,是因為我去計較丈夫與自己的負擔孰重。

【為什麼只有我要吃苦?我心中曾經忿忿不平】

當時總覺得應該採用「五五分」,讓丈夫做更多家事,花更多時間帶小孩。

我或許應該多增加丈夫做家事與帶小孩的比例,說得傲慢一點,就是教育老公。

但這麼做也要花時間,更要耐心磨。再說丈夫的工作型態經常需要輪夜班、出差,就算他願意配合也很難對等分擔家事。

實際上要讓丈夫分擔「五成」確實有困難。如果企圖讓夫妻倆精準地平分家事與帶小孩的工作,一旦分不妥,只會徒增焦慮,甚至爭吵。

每個人手上的時間都有限,也只有自己會拿寶貴的時間耗在這堆煩惱上。當我體會到這件事之後,就不再認為將家事交由外人代辦有什麼不妥了。我將部分應辦事項交由他人代辦,最大的好處就是多了自由的時間,同時心情也大為放鬆。

假設家事與帶小孩的總工作量是十,目前丈夫負責其中的三,我也負責三,剩下的四由他人處理,也就是說,我不認為家事要「五五分」,所以將我的分量減為三,轉為「三三分」,盡量「拉平」雙方的負擔。

只要聽到有人抱怨「老公都不做家事」,我就會如此建議:不需要兩個人包辦一切,應該減輕負擔,在彼此都輕鬆的狀態下把事情做了,剩下的就交給外包公司不也很好嗎?

消除了不公平的感覺,心情會輕鬆愉快,也能更用心處理自己手上的「三」這部分家事。

作者:吉田穗波
更多內容請參考原書:《就因為「沒時間」,才什麼都能辦到:四個孩子,照拿哈佛學位!女醫生分享提高時間密度的33要訣》

本文由 圓神書活網 授權轉載
原文出處:〈當媽就要吃苦,不能完成自己夢想?哈佛媽媽證明,育兒和理想絕對能兼顧!〉

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