下盤穩重好困擾..讓美腿漸漸變粗的壞習慣你中幾槍?

看完好想馬上出去散散步啊...

酸酸們喜歡穩重的人嗎?本蛋覺得個性穩重的人,總是散發出一股可以讓人放心依靠的感覺,所以這樣的人也總是人際中的定心丸!大家都喜歡找他們商量事情。

但如果是下盤穩重的話...不要說酸酸們不喜歡!本蛋也很不想變成下盤穩重族啦>"<!但其實只要改變一些生活中的習慣,就能擺脫下盤穩重的困擾喔:

1.別在椅子上一坐就是一整天

2. 就算三餐都在座位上解決,但也不要吃飽就馬上坐下

3. 再忙也要記得起身去上廁所

4. 雙腳越坐越冰冷,就用雙手按一按、讓血液循環變好吧!

5. 不要翹著二郎腿久坐。

還有以下這些壞習慣,也會讓你的腿變粗,千萬要避免喔:

6. 站一整天沒有按摩小腿

7. 站姿不正確,例如重心只在其中一支腳、刻意站內八

8. 不做運動、不愛走路

9. 愛喝飲料、愛吃味道重的食物

這些壞習慣酸酸們平常都有不小心踩線的嗎?雖然說健康養生的生活,說出來好像很老人、很難做到,但為了將良好的身材維持久一點...還是要從生活中就多加注意了吧>"<!

吃貨蛋的生活日常】◄ 這裡有顆性格又貓又愛吃的蛋ε٩(๑> ₃ <)۶з快來找蛋蛋一起閒聊、一起玩!

[ VIA bjweekly ]

關鍵字: 健康下盤穩重困擾生活奇聞抹茶鮪魚蛋屁股體態走鐘

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