皮拉提斯
農曆春節大魚大肉餐餐飽 ChatGPT整理10大運動助樂活
春節期間餐餐大魚大肉，如果能適時的運動，有助於消化和維持健康，因此，透過ChatGPT整理出以下十種適合大餐後的運動，供讀者參考，這十種包括了散步、瑜珈、游泳和騎腳踏車等等。
2024-02-09 14:40
綠舞春節優惠＋皮拉提斯體驗券 天成四館台北燈節優惠＋小提燈
宜蘭綠舞國際觀光飯店， 2/9至2/13 (除夕-初四)推出「正月新年」住房專案，四人入住每人只要$3,375起，暢遊5.7公頃日式主題園區與多種體驗，還送全新品牌皮拉提斯等「Renee's Choice The Elegance of Pilates」體驗券。天成集團台北四個館「2024台北燈節限定優惠」，並加贈台灣燈會官方小提燈。
2024-01-27 23:46
教練親證「皮拉提斯」比瑜伽更燃脂！5招居家動作瘦下小腹一周甩肉5KG
皮拉提斯風靡全世界，無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者，只要一個瑜伽墊搭配動作，就能宅家輕鬆瘦，減肥效果完全不輸慢跑，本篇帶來5招居家皮拉提斯運動，加碼解析皮拉提斯好處，快來跟著女神們一起聰明瘦身，一周甩肉5KG吧！
2024-01-01 09:35
《Sweet Home》貝斯女孩清淡系顏值看不膩 小秘訣造就優雅體態
先前若是有追《雖然是精神病但沒關係》的話，對由韓女星朴珪瑛所飾演的女二「南朱里」肯定不陌生， 朴珪瑛因在2020年末播出的Netflix網漫改編韓劇《Sweet Home》中扮演彈貝斯的女孩「尹智秀」，再度登上熱搜名單，一改劇中的形象，其實朴珪瑛不只是擁有耐看的「清淡系」高顏值，纖細的體態也令人稱羨，其秘訣則是來自於平時「跳芭蕾」的習慣。
2021-01-09 10:35
韓星也在練的4組皮拉提斯瘦腿運動 消滅肥胖橘皮紋路、喚回大腿縫
相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱～不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難！以下5組皮拉提斯運動，就是最近韓星私下超愛練的動作，只要維持三周，保證超有感瘦大腿，連消失已久的大腿縫都會馬上出來見人！
2019-10-22 06:01
平鎮警方首創「皮拉提斯」免費健美班 雕塑警員健美身材
桃園市平鎮警分局鼓勵員警甩掉大肚身材，分局長李建民情商皮拉提斯專業教練古芷聿老師，9月1日起以每週2次為員警們強健核心、雕塑身材，利用勤餘時間讓員警接受免費訓練，一堂課70分鐘下來，個個揮汗如雨，古芷聿老師指出，搭配不同的動作組合，調整對肌力與柔軟度間比重，只要持之以恆絕對能收到成效。
2019-09-03 19:40
懶人瘦身大法！「零位訓練呼吸法」教你七天改善走樣萎縮的身材
為了讓身體各部位回歸零位，必須用「零位訓練呼吸法」鬆弛僵直的身體。 日本知名瑜伽導師石村友見教你讓身體各部位回歸原始位置，身心賦活輕盈！
2019-09-03 17:44
影／比氣象還準...變天就關節痛！專家授「彈力帶5招」舒緩
你的身體也是氣象台？天氣一冷就開始發作，且越冷越痛？對此，復健科醫師指出，又濕又冷的天氣，容易導致肌肉緊繃，造成身體筋骨筋膜疼痛，關節炎發作，其實平時可透過和熱敷、水療及正確運動舒緩。物理治療師也建議可在家裡使用簡易彈力帶或做皮拉提斯，都有助舒緩，並進一步示範「彈力帶5招」。
2018-11-01 11:03
太妍「討厭也要做」的運動 咬牙堅持練出螞蟻腰與11腹肌
《少女時代》隊長太妍，是南韓演藝圈有名的紙片人女星，先前還被粉絲直擊短褲背面一摺再摺的痕跡，就怕一不小心褲子掉下來。其實太妍也不是一進入演藝圈就這麼纖細，而是靠著毅力堅持鍛鍊，才造就如今緊實的體態，甚至還有「11線」腹肌！
2018-07-02 14:52
3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背 緊實手臂超減齡
為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣，長期下來體態一定會很有事，不養出小肚肚、厚背、烏龜脖、掰掰袖才怪。
2018-03-30 21:08
Girl's Day珉雅暗黑妝登封 「我不節食了！」公開瘦身新招
身材堪稱Girl's Day翹楚的珉雅，食量其實超大，她表示過去開始減肥時，採取不吃東西的激進節食法，完全沒有鍛鍊身材，只調整飲食。
2017-12-13 12:27
皮拉提斯救肌少症 譚艾珍做半年「腰痛從8分變2分」
銀髮族若有肌少症，跌倒的風險是沒有肌少症的3倍，也容易造成下背痛問題。根據台北醫學大學復健科統計，下背痛病患比例約佔70%，復健部主任康峻宏表示，下背痛病患多是因為脊椎老化、退化或過度使用，以預防醫學的角度，阻抗性運動是提升核心肌群的好方法。
2017-10-31 13:40
健身女神纖腰、長腿如「真人娜美」 男友曝光網友全驚呆！
南韓人氣健身教練babebani（本名姜賢京，강현경）是一名皮拉提斯老師，不但有著精緻臉蛋，體態更是超完美，翹臀、纖腰、長腿一應俱全，全身上下沒有多餘贅肉，宛如真人版「娜美」，身材完全不科學。
2017-08-29 13:15
健身女神纖腰、長腿如「真人娜美」 男友曝光網友全驚呆！
南韓人氣健身教練babebani（本名姜賢京，강현경）是一名皮拉提斯老師，不但有著精緻臉蛋，體態更是超完美，翹臀、纖腰、長腿一應俱全，全身上下沒有多餘贅肉，宛如真人版「娜美」，身材完全不科學。
2017-08-17 16:38
【廣編】黛安芬Triaction運動風 運動穿搭1秒時尚
近幾年運動蔚為風潮，運動內衣已成為女性內衣選購的必備品之一，自2013年路跑風盛行以來，台灣女性對運動的需求逐年逐加，已演變為從假日運動至下班就到健身房報到。因此，黛安芬今年特別推出從辦公室到健身房都可穿搭的「Triaction運動系列」。
2017-06-08 18:50
減壓力或減贅肉 秒懂「瑜珈」跟「皮拉提斯」大不同
近年來，瑜珈逐漸成為女孩們喜愛的運動，但許多初學者將瑜珈（Yoga）與皮拉提斯（Pilates）搞混，不知道兩者間的差別或哪個較適合自己，用重點告訴幫助妳馬上做選擇！
2017-04-17 23:17
「外遇」有助感情 人妻和小三、小王大玩「四人行」
一般夫妻如果聽到「小三」、「小王」，大多會恨得牙癢癢，但在美國有一名皮拉提斯（Pilates）的女教練，她卻推崇「多角戀」，而且自己還親身力行。她和前夫、前夫的女友和另名男子「四人行」，她還說這樣的「外遇」行徑讓彼此之間的感情更加融洽，甚至還有助於婚姻的維持和新鮮度。
2016-06-23 21:03
鍛鍊出令人稱羨的小蠻腰！創造纖細緊實的腰瘦美人
Pilates先生最知名的一句話就是：「只要做10次就會感覺不同，做20次就會煥然一新，倘若做了30次會讓人彷彿重生」。一點一滴的持續累積是相當重要的。請各位務必從今天開始，朝著「腰瘦美人」的目標邁進吧！
2016-05-13 09:01
新一代神力女超人蓋兒加朵公開維持完美身材秘密
早在電影開拍前就確認Gal Gadot加入《蝙蝠俠對超人：正義曙光》飾演新一代的神力女超人。此消息一出雖然有很多網友覺得Gal太瘦了，不太適合神力女超人超火辣身材一角，不過看完電影後真的覺得Gal的身材完全不輸漫畫裡的神力女超人，反而是電影中的一大亮點
2016-04-03 15:33
