消脂
來路不明瘦身茶下肚 恐病痛纏身
你曾經買過市售的減重茶、消脂茶、瘦身茶？購買時，是否有看清楚成分標示，並選擇經過醫師認證並通過檢驗的產品？小心！若是購買非經醫師研發、認證，或經由政府檢驗核可的產品，不但可能沒效，還會導致病痛纏身。
2022-04-28 12:00
春節大餐多吃免煩憂 台南提供好山好水春遊消脂甩油好妙方
初一早、初二早、初三睡到飽，在連續3天的圍爐團圓後，初三是個好好休息睡飽飽的日子，但如果起床後踏上體重計，有被爆升體重驚嚇到，可以相揪親朋好友，一起外出運動踏青。
2022-02-03 16:27
營養師激推6款熱茶「越喝越瘦」 選對茶佐餐，還能減少脂肪吸收
隨著天氣越來越冷，不時地來上一杯熱茶不但能夠馬上溫暖起來，還能療癒身心，而且茶品沖泡方便，只要隨身攜帶茶包，加上熱水馬上就能開喝，營養師朱瑞君分享，喝茶除了上述好處，還能去油解膩，選對茶喝甚至還能幫助控制體重，降低身體「變胖力」。
2021-11-17 13:33
過年吃好爽玩到手抽筋 簡單幾個動作「舒肌＋消腹脂＋活下肢」
農曆春節是國人最重視的節慶，重頭戲除了祭祖團圓外，少不了的是圍爐大吃大喝、上方桌打牌消遣、坐在沙發上看電或是打遊戲機，若沒有適當運動或控制飲食，年假過後很可能出現體重增加、腰痠背痛等後遺症；桃園市聯新國際醫院運動醫學中心物理治療師杜婉瑜建議，過年期間，民眾可透過幾個簡單運動，幫助腹部消脂、緩解腿部與下背部不適感，每個動作僅需短短10分鐘左右。
2021-02-10 02:23
「小腹」最想瘦又最難瘦 5個按摩步驟消除後腰脂肪、側腰肥肉
全身上下，被公認是最想瘦，偏偏又很難瘦的部分，首推小腹！除了靠飲食和運動，鍛練核心肌群，簡易有效的按摩手法，反而能有效率促動腹部脂肪，加快消脂回復漂亮平坦的腰線。
2018-09-02 20:06
按2周粗腰也能變水蛇腰！ 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye～
肚子的贅肉多到完全看不下去嗎？別怕！靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就傳授給大家2個瘦小腹按摩法以及如何聰明挑選美體產品的撇步，小冰靠著小腹按摩以及搭配飲食和運動，成功減掉腰圍5公分，想擁有跟小冰一樣平坦的肚肚，就趕快跟她一起努力按摩吧！
2018-08-27 19:33
「覆盆子酮」可以減肥消脂？ 藥師：缺乏有力證據
減脂瘦身一直微笑被諮詢的熱門話題，最近有民眾諮詢「覆盆子酮」，稍微拜一下谷哥，發現這成份也太被神化了，於是本周微笑就稍微做了功課，研究了一下這趣的減脂成分。到底有沒有效呢？讓咱們看下去。
2018-02-21 07:08
早餐「後」喝咖啡才能減肥 瘦子才知道的Coffee Secret
咖啡在現代已成為全民飲品，適當的攝取其實有助於提振精神、加速代謝，但要好好咖啡因相處，或是將咖啡飲品幫助減肥效率提升至最大化，何時攝取有極大的關係，首先便是要在早上飲用，清胃效果明顯，此外，必須要在早餐「後」喝咖啡。
2017-12-03 08:22
28天快速減重 營養師：不碰10種食物就輕易辦到
減肥的關鍵有時不在妳吃進去多少，而是身體代謝吃進去的食物有多快，美國著名營養師Haylie Pomroy，制定了一款「快速代謝減重」的計畫，表示只要在28天遠離10種食物，就能快速且健康的瘦下來。
2017-10-15 12:46
別急著認定失敗 體重不減卻意味開始瘦的4個徵兆
維持體態是許多人都會面臨的難題，最大的困難就是要與自己的意志力作戰，瘦身初期有顯著的效果，過一段時間可能會遇見停滯期，或許那時你會有點受挫，但別急著認定失敗，雖然無法讓體重機上數字降低，但有4個徵兆證明你的身體正在變瘦，好好的感受這些蛻變。
2017-09-16 16:27
早上喝對了就能更輕盈 4種飲品幫身體消脂
在經過數個小時的睡眠之後，起床的第一餐，也就是通常的早餐最重要，許多醫學報告也表示早餐對身體的影響，既然要維持健康或減肥塑身，在早上建議可搭配4種飲料的攝取清腸胃，幫助你剷除體內多餘油脂。
2017-08-09 09:01
【廣編】愛之味御藜麥 「纖」起超商早餐新革命
台灣食品大廠愛之味，2017最新推出的早餐營養聖品「御藜麥」，即日起在全台7-11以及全家超商上架，並推出25元嚐鮮價，促銷期間至5月23日止。
2017-04-26 12:05
上班族的困擾...肚子真的好難瘦！ 必知6觀念輕鬆消肥肉
只要減過肥的人一定知道肚子始終是最難瘦下來的地方，尤其對需要久坐的上班族來說，那圈脂肪就像是擺脫不了的東西始終纏著你。為了讓你揮別肚子上的肥肉，國外網站《wikihow》分享6個正確觀念你一定要試試看。
2017-03-28 11:01
「鳥仔腿」才美？加國正妹分享「肥腿」照 女性跟模仿
現代人的審美觀，尤其對於女性來說，「美麗」的定義，通常得先建立在「瘦」的前提條件之下。許多女性都希望自己擁有美腿，總希望看來筆直又纖細。但最近加拿大一名正妹卻是走相反路線，鼓勵女性朋友們真實的分享自己的大腿曲線，就算是「肥大腿」也沒關係，反而引發不少網友的關注和支持。
2016-11-03 01:43
iBEAUTY／三周瘦8公斤？網路熱門的「21天減肥法」公開
每個愛美的女生都希望能夠擁有漂亮的臉蛋之外，還有個勻稱、纖細的身材，但是卻又不希望花太困難的方法，也不想要花太久的時間去減肥。如果你希望能夠在短時間內有效看見瘦身成果的話，那麼不妨試試看網路上超火紅的21天減肥法，竟有人在三周內就瘦了8公斤喔！
2015-10-20 10:00
iBEAUTY／節食菜單吃膩了？試試這不同的健康食譜！
減肥可不是紙上談兵，很多人在腦中計畫了許多減肥計畫，但是真正要進行的時候，卻找不到最適合的方法。拿減肥菜單來說好了，很多人只知道少油、少鹽、少澱粉，卻不知道該如何規劃自己的菜單。以下提供不同的減肥食譜，節食的時候就可以照著吃囉！
2015-10-07 10:35
早安健康／每餐過水、水果當正餐仍瘦不了？
我都只吃燕麥、水果當正餐了，為什麼還是瘦不下來？！ 許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源，殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉；很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內，缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升⋯
2015-04-23 18:00
iBEAUTY／減肥、美容又排毒！瘦身時必吃4款低熱量水果
水果一直以來都是減肥最好的小幫手，除了能夠消除身體多餘的油脂之外，還能夠補充體內缺乏的營養素。台灣身為水果天堂，擁有各式各樣的美味水果，但是哪幾種才是最有效的減肥幫手呢？又該如何吃才能夠發揮到最好的效力呢？
2015-04-23 16:00
努力提升基礎代謝率！讓你「躺著就能瘦」
你的減重第一步驟是什麼？如果是把專注力放在「如何消除脂肪」，恐怕會養成復胖體質！為了不復胖，甩肉當前的第一要緊事，應該放在「怎麼增加肌肉量」，台北慈濟醫院營養師蘇妍臣說，增加肌肉量，提升身體基礎代謝率，才能讓體重控制長長久久。
2015-04-01 16:07
VOGUE／喝咖啡好處多多，加代糖較不肥呢？
你知道咖啡豆現在也成了美容聖品，研究顯示咖啡香味具有補充元氣的效果，不只是香味令人精神一振、科學證實它還可使你恢復活力。此外，咖啡因也有消解脂肪、消除水腫，收縮血管的好處。
2015-03-06 14:00
