油切
小心越減越肥！營養師教「6種肥胖類型」對應瘦身法＋飲食推薦
有些人為了減肥，盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐，最後不僅沒瘦可能還越減越胖！營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型，針對每一類型推薦適合的減肥方式和飲食建議，想要健康的瘦下來，先來搞清楚自己的肥胖類型
2023-08-28 14:00
減肥人必收！10大油切食材名單一圖看 營養師認證：熱量低還吸脂
吃東西最怕又油又上火，這時候多數人的選擇就是來杯無糖茶解解膩。不過，除了茶可以油切，營養師分享，還有10種食物除了低卡高纖，更有「吸脂作用」，像是豆腐、金針菇或是豆芽菜等，對減肥族而言，完全是可多加利用的好食材，不過，在選擇上也有幾個陷阱要留意，否則一不小心就成了反效果。
2022-03-24 18:03
不只是茶！營養師曝「天然油切食物」，花椰菜也入列
不少人會選擇油切茶幫助阻斷油分，營養師余朱青在臉書專頁分享，不只是茶，有些天然食材低熱量又高纖，都是瘦身好夥伴，趕快記下來。
2022-03-23 15:53
油切膠囊話題夯！專家建議：「別等變胖再減肥！」
日本研究指出，夏天發胖的人比變瘦的人多出了3倍！因此坊間流傳：「使用油切膠囊可以輔助減重」。專業藥師表示，目前台灣只有一種合法的減肥成分「Orlistat」可輔助減重，該成分會去除胃和胰臟所分泌的「脂肪分解酵素」，避免脂肪經分解後被小腸絨毛吸收，藉此達到抑制飲食脂肪被身體吸收的目的。
2016-08-10 11:38
年後肥肚多一圈 塑身內衣、運動商品5折起
春節吃太飽，臉都圓了、肚子多一圈，瘦身需求激增；業者觀察到年後雕塑內衣商品竟快速成長20%以上，因此特別規劃瘦身專區，系列商品全面5折起，集結超過千種塑身商品，包括塑身衣褲、油切茶飲、緊實乳液、運動器材等，讓民眾一次便宜購足。
2013-02-18 21:22
蔬果花茶健康年菜 低卡高纖真油切
台大醫院推荐5道「蔬花果健康年菜」，強調三低：低油、低鹽、低糖，卻高纖低卡。設定每人每餐熱量降至650到700卡，讓年菜的熱量徹底「油切腰斬」！而署立桃園醫院營養科則設計「茶香果香健康年菜」食譜，一樣是利用茶及水果入菜，做出美味又三低、高纖的年菜。
2013-01-07 13:31
日可樂甩脂肪？營養師戳破：只是減少膽固醇吸收
喝可樂能減肥？日本麒麟KIRIN推出一款「減脂可樂」（Mets zero COLA）由於被日本消費者廳認證為「特定保健用食品」在當地掀起一股可樂減肥風，不過這罐可樂最近被引進到台灣，販售商品旁還貼有可抑制脂肪的文宣，引起討論。衛生署表示，沒有經過檢驗卻宣稱減肥功效，即涉及誇大不實，依法可罰4到20萬。
2012-07-21 23:20
