愉悅感
工時長導致效率差？偷懶一下別內疚 「浪費時間」其實有5大好處
每當遇上做不完的工作，責任感爆棚的人都恨不得一天有48小時，但回過頭來思考，或許正是因為「過多的工作」反而拖累他們原本優異、高效率的表現。對於他們來說，應該要學習的或許是「浪費時間」，讓更多的空閒時間給自己稍微喘息、鬆開緊繃大腦和心情的機會。
2020-09-29 16:36
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感
許多人在過年期間，因為飲食不忌口又缺乏運動，春節過完就胖了一圈，董氏基金會提醒，尤其是麻荖、米果、牛軋糖等零食，吃多了可能染上「油糖癮」，加拿大研究發現，高脂、高糖食物容易讓人吃上癮，就像菸癮、酒癮一樣難戒除，沒有吃的時候會引發焦慮、憂鬱等戒斷症狀，甚至造成暴飲暴食的惡性循環。
2013-02-08 11:09
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