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「微創匠作」億萬導師超吸睛 崴爺、御姊愛談行銷
小資創業已經成為台灣創業主流，加上「電商」、「臉書」早已顛覆以往的行銷邏輯，讓近年來竄出不少浪頭上的新生代創業家。台灣專門規劃創業講座的「微創匠作」於7月31日在信義誠品，邀請擁有實戰經驗和戰績的新生代創業家來談行銷、創業才真的具有說服力！
2016-07-11 10:00
iFit愛瘦身／撥雲見日度經期 生理期不發胖飲食法
不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼命吃甜點來舒緩身心，同時又擔心發胖，著實令人焦躁...事實上，除了高熱量、低營養的甜點外，還有許多營養健康的替代品喔，一起來看看吧～～～
2013-09-19 12:00
iFit愛瘦身／彈力帶雕塑系列：肥背剋星（擴背肌鍛鍊）
女孩們穿上無袖或平口小洋裝時，時常只注意正面是否俏麗可愛，卻沒發現背後靠腋下處，偷偷擠出了一坨鬆鬆的肥肉，從背後看來非常不美觀。別擔心～只要跟著小編一起利用彈力帶進行「擴背肌」鍛鍊，就能成功擊退討人厭的「腋邊小肉球」，還能改善駝背、美化體態喔！
2013-09-18 12:00
iFit愛瘦身／咦？沒幾口就超過200大卡！
「小小一個、貌不驚人」的點心，常常正是高熱量陷阱，快來看看有哪些看似小巧，營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧！整理出這些食品，並非要大家都不要吃，而是要知道「它的熱量大概多少」，吃的時候須「意識」到，才能適度平衡一整天所攝取的營養。
2013-09-17 17:47
iFit愛瘦身／享瘦飲食好醬料（五味醬篇）
酸甜微辣的「五味醬」可說是海鮮類的最佳拍檔，不管是汆燙花枝、炸蚵仔，怎麼搭都好開胃！可別因為它是「醬料」就覺得熱量較高、不利於瘦身，其實「它」可是低卡好朋友呢！
2013-09-16 18:35
iFit愛瘦身／韓國熱門零食熱量表
常見的韓國點心，雖然容量少、體積小，但也不能掉以輕心！這些點心偶爾吃吃還可以，若是天天吃或直接取代正餐，不只容易發胖，也會造成身體負擔，建議熱愛這些零食的團員們，不必完全不碰，可以先從與朋友共享做起，不僅能減少攝取熱量，也能滿足口腹之慾喔！
2013-09-16 00:00
iFit愛瘦身／沒幾口就兩百大卡？（中式點心篇）
每逢佳節總免不了買些中式點心送禮，這些小巧可愛的點心甚是美味，但隱藏在背後的真面目卻是「高脂」、「高糖」、「高熱量」…雖然這些點心熱量都偏高，但偶爾少量攝取也無妨，只要之後幾餐稍減量，取得平衡，就能應景不發胖喔！
2013-09-14 11:50
iFit愛瘦身／中秋烤肉食材綠燈篇
看完驚人的紅燈篇後，團員們是不是為即將到來的節日擔心呢？超市裡琳瑯滿目的食材又該如何挑選，才不至於誤踩地雷呢？別擔心～「低卡」烤肉食材在此，想避免中秋爆卡肥滋滋，就快快記下來吧！
2013-09-12 17:23
iFit愛瘦身／中秋烤肉食材紅燈篇
一年一度的中秋節又到了，團員們是不是也很期待放假呢？跟朋友相約烤肉賞月雖然很開心，但也得注意暗藏其中的「高熱量壞蛋」。快記下圖上的紅燈食材，少量OK，但可別一口一個拼命吃喔！
2013-09-11 17:31
瘦團長艾莉絲：「油甜冰鹹」四大魔王 瘦身勿近
現代人外食比例高，而且調味方式多樣，卻也在無形中攝取到更多的熱量與油脂，對不管是想要或正在瘦身的人來說，新世代瘦身教主艾莉絲表示，要靠飲食輔助一點都不難，只要謹記遠離瘦身四大魔王：「油甜冰鹹」的飲食習慣作為好的開始，便是成功的一半。
2013-04-25 11:29
特輯／喝水也會胖的易胖體質？瘦身正妹破除減肥迷思
減肥並不是單純的忍餓不吃或晚上不吃澱粉、只吃蔬果流質等就能成功，如果抱持著錯誤觀念來減肥，恐怕會「事倍功半」，甚至「越減越肥」。
2013-03-08 00:01
特輯／自卑胖妹變窈窕美女 瘦身教主帶領35萬人齊甩肉
根據一項跨56國的調查統計指出，約有六成台灣人覺得自己過重並需要減肥，這項調查結果讓台灣人成為全世界減肥比例最高的國家，而「可不可以吃不胖？」相信也是不少人最想要問的一句話。
2013-03-07 11:03
