白色食物
秋季養肺！醫教你多吃「6種白色食物」：掌握3大飲食原則
秋季除了氣溫開始轉涼外，天氣也變得相對乾燥，容易口渴傷肺，但這時是中醫視為「養肺」的時節，中醫師指出，這時期適合吃「白色食物」，包括「銀耳、白蘿蔔、白花椰、山藥、蓮藕、梨子」，都有助潤肺益氣。
2023-10-29 17:30
立秋後「騎車先做1事」防感冒！醫推：要多吃白色食物
今（8）天是父親節，也是24節氣中的「立秋」，中醫師吳奕璇指出，季節交替最容易引起人體各部位不舒服，尤其夏天要交替到秋天之際，更要好好照顧自己。她也分享秋天3大養生指南，強調騎機車時穿件「連帽薄外套」，以保護頸部預防感冒，多吃「顏色白、有黏液」的食物，還能除秋燥又潤肺。
2023-08-08 11:27
舒緩換季過敏、乾咳 醫推「白色食物+3款茶飲」快筆記！
進入秋天後天氣漸漸轉涼，這時容易出現過敏、乾咳等不適。中醫師指出，時序入秋，人體陽氣會逐漸降低，中醫觀點認為秋天和肺臟相對應，再加上氣候較乾燥，所以要多涼潤身體、保護呼吸系統，建議可多吃「白色食物」，例如「豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜和水梨」等具有滋陰潤肺功能的食物，舒緩秋燥和改善乾咳。
2018-10-19 08:15
老是腹瀉、便秘？ 醫推「白黃色食物」幫你顧腸胃啦！
近期適逢年是尾牙和聚餐高峰，大魚大肉增加腸胃負擔，是腸胃掛病號的高峰期。中醫師陳峙嘉表示，近期腸胃門診確實較一般時間增加二到三成，不少人出現腹痛、排便不順甚至發炎的情況，建議日常要做好腸胃保養，可多吃「白色食物顧肺和大腸、黃色食物養胃脾」。
2018-01-08 11:01
入春首波大陸沙塵將侵台！ 多吃「白色食物」力抗PM2.5
近日全台灣空氣品質差，據環保署表示，入春後首波的大陸沙塵可能在明天中午過後侵襲，澎湖、金門及馬祖首當其衝，懸浮微粒PM10屆時將可達100~150微克／立方公尺。中醫師建議，可食用「白色食物」如梨子、白蘿蔔、山藥等，雖無研究顯示可排除肺部粉塵，但對緩解霧霾引發的症狀有一定功效。
2016-02-19 16:10
推！五大白色食物 白花椰菜助肝排毒
多吃綠色蔬菜有益身體健康，但不只綠色的菜營養價值高，白色蔬果也能調節免疫力、抗癌降血壓，營養師告訴大家，營養排行前五名的白色食物。
2014-06-10 16:12
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