營養師Feibi
「16種火鍋料」熱量一次看！起司球不是最胖 凍豆腐一個超過30大卡
台灣人熱愛吃火鍋的程度，除了過年、過節必須有，夏天也不能少。但營養師提醒，大多數火鍋料都屬於加工品，建議吃的時候要多選擇青菜、肉或豆製品等原型食物。而火鍋料中，若想吃低卡的，可吃魚蛋、魚卵卷等，而看似體積較小的鑫鑫腸和凍豆腐，單個就達到20Kcal。
2024-02-12 14:57
每天都該「肌」動一下！營養師：餐餐來點20g
根據衛福部國健署每日飲食指南，我國19～64歲成人每日平均豆魚蛋肉建議攝取量為6份，有約一半的國人未攝取達建議量，蛋白質為構成肌肉、器官的原料，有利於修補、建造身體組織，亦參與免疫、代謝相關酵素的作用，又被譽為「身體的積木」，是人體中必須的營養素。
2022-07-14 10:00
第一不是麻糬燒！「16種常見火鍋料」熱量出爐 網友最愛款竟上榜
近幾天氣溫下降，明顯進入秋冬，今起至下周三中部以北、東北部早晚低溫18到20度。而陰陰冷冷的天氣，最適合吃熱呼呼的火鍋了。不過，營養師提醒，火鍋料大多屬於加工製品，並列舉16種常見單品的營養價值，其中一款網友最愛，熱量居然超乎想像，因此建議大家，還是盡量選擇原型食物，湯也少喝，才能健康吃又不怕胖。
2021-10-31 16:43
被騙了！「果乾vs.新鮮水果」熱量PK…網嚇傻：以前還自己嗑光整包
近年來，養生意識抬頭，有些人在下午茶時間嘴饞想吃零嘴時，有些人會選擇看似較健康的果乾當作點心。不過，有營養師就揭露果乾熱量，像是新鮮的芒果100克為50大卡，做成芒果乾卻暴增到371大卡，因此也提醒大家，適量吃沒關係，但建議還是以攝取新鮮水果為主，才能吃進完整的營養，也避免吃進過多熱量。
2021-02-03 19:16
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