戒糖
戒糖＝自己做醫美！醫曝「少吃抗老」4原因
「糖」對身體的危害，已有不少研究證實，家醫科醫師李思賢曾分享，不少患者戒糖後恢復到年輕時的膚況，甚至更好，直呼「戒糖是替自己動醫美手術」。醫師吳易儒則說，減少糖分攝取有助控制血糖水平、體重和減少糖對身體內生化過程的影響，並分析「戒糖可以減緩皮膚老化」的4大原因。
2023-11-23 22:02
常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沉發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不住想吃甜食、喝含糖飲料？運動營養專家就分享，以下3種食物能有效幫助減少吃甜食的渴望，幫你遠離糖的誘惑，維持身材和肌膚好狀態。
2023-08-18 06:38
減重注意！營養師：光是戒糖還不夠，甜不辣、香腸暗藏「糖陷阱」
想要維持健康或積極減重，很多人都會開始戒糖，但是你以為沒加糖就是沒有糖嗎？營養師余朱青分享，其實你吃的每一項食物通通都有糖，像是水果有果糖、牛奶有天然乳糖，甚至是玉米、地瓜這些澱粉類也有糖，她提醒除了少吃精緻糖，還有一些食物其實都暗藏糖陷阱，必須特別留意。
2022-11-03 00:54
老得快又易中風！「吃糖」3大危害曝 戒糖5招超有效
現代人普遍糖分攝取過多，從早餐1杯紅茶、奶茶，中午1杯手搖飲開始，下午又要甜點零食等下午茶，晚餐後為犒勞自己，來碗豆花或甜湯等飯後甜品少不了，一整天下來的糖分嚴重超標。
2022-09-26 17:33
常吃糖小心發胖又變老！營養專家曝「有效降低甜食渴望」3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不住想吃甜食、喝含糖飲料？NASM認證運動營養專家肯尼就分享，以下3種食物能有效幫助減少吃甜食的渴望，幫你遠離糖的誘惑，維持身材和肌膚好狀態。
2022-05-19 00:20
巨乳教練每天吃3個甜甜圈「養出馬甲線」 免節食！享瘦秘訣曝光
英國私人健身正妹教練的蘇利文（Roxy Sullivan）日前接受專訪時表示，自己天天吃3個巧克力甜甜圈，此外也常常叫外賣或喝酒，但她仍然擁有緊實的身材線條。對此，蘇利文表示，自己保持肌肉與好身材的祕訣，就在於控制一整天吃下肚的食物與食量，只要堅持高蛋白飲食，其實不需要完全戒斷甜食。
2021-05-15 15:45
常吃「糖」小心發胖還老得快！有效降低「甜食渴望」的3種食物
攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不住想吃甜食、喝含糖飲料？以下3種食物能有效幫助減少吃甜食的渴望，幫你遠離糖的誘惑，維持身材和肌膚好狀態。
2021-02-23 07:00
從小愛吃糖！國一弟慘罹糖尿病 醫曝「糖上癮可怕下場」嘆：非常難戒
你也喜歡喝含糖飲、吃各類甜食嗎？糖分不僅引發肥胖、傷肝也傷腸子。曾有一名患有過動症的13歲國中男孩，從小愛吃糖，被父母禁止後，轉而向朋友要糖、甚至到店家偷糖吃，每當失去糖分「滋養」，即開始引發焦慮、注意力無法集中，就醫後發現年紀輕輕就有糖尿病。
2020-05-27 21:29
戒飲料16天！「同事一個暖舉」根本萬惡根源 他拿回家忍住：已第5杯了
不少人減肥，會選擇戒含糖飲料，省下的錢也相當可觀！一名男網友透露，至今已半個月沒喝飲料，偏偏同事太貼心，常常買了他最愛喝的飲料，差點讓原PO凍抹條。不少網友也討拍，直呼同事根本是萬惡的根源！
2020-02-18 15:45
沒給糖就抗議！醫剖析「減肥最大心魔」飽足感≠ 爽感...害死你
減肥不單純是對抗飢餓，大腦「對醣的渴望」更是最大心魔！減肥名醫宋晏仁指出，「醣」跟肥胖有著密不可分的關係，但卻也是最不必要賴以為生的營養素之一，如果吃過頭，讓大腦對醣上癮，健康與身材也隨之走樣，「不給醣」就全身不對勁。
2019-10-28 09:07
陳喬恩曬「巴掌腰」好逼人 4招甩開易胖體質瘦出新低點
有「電視劇女王」之稱的陳喬恩出道已經快將18年了，這18年以來她除了一直忙於鑽研演技，更要努力減肥來維持美好身段，屬易胖體質和貪吃的陳喬恩對減肥的付出比一般人更要多呀～
2019-10-11 16:11
張韶涵的逆天小臉這樣來！戒「2樣食物」後，連膚質都變好了
女星其實並非天生瘦，以前張韶涵也有嬰兒肥困擾，她日前在《小紅書》分享，若你覺得臉大、身體容易浮腫，建議停止吃麵包，並聊到持之以恆的擇食是很難的事情，但她戒了麵包和糖後，身體狀態和膚況都有大改變。
2018-12-23 13:58
沒正常甜不喝？愛吃甜食10大危害 專家「21天無感戒糖」必學
假日就是要跟三五好友朋友出門喝喝下午茶，吃塊蛋糕、來支冰淇淋，用甜點消弭過去一週的厭世，靠它們療癒身心。但愛吃甜食的人可得小心了，因為生活中隱藏的「甜蜜殺手」，正一點一點摧毀你的健康。珍奶沒正常甜不喝、愛吃蛋糕甜點的人個個都逃不過10種傷害。一旦吃甜上了癮就難戒，只能看著日漸體胖又爛嗎？別怕，國外有專家傳授21天「戒糖計畫」，還不快試試！
2018-09-08 18:24
減肥戒甜超痛苦 專家教輕鬆5招不吃糖，爽吃蛋白質更飽足
許多人新的一年決定戒糖減肥，但意志力往往會容易被擊潰，因為生活周遭飲食習慣的建立，要戒糖幾乎是難上加難，再加上若3餐外食，很容易就馬上破功，營養專家提出6招「人性化戒糖法」，幫助我們更容易達成戒糖目標。
2018-02-06 16:26
南韓爆紅減重狂人用「超健康」方式半年甩肉30公斤
近期比較成功的減肥法是「戒糖」法，也因為是戒糖就覺得自己很偉大、很厲害，殊不知根本大錯一場...韓妞zisu.cug用短短半年的時間，成功從84KG瘦到54KG！且採用健康的瘦身方式，從飲食與運動雙管齊下！
2017-10-15 14:40
想要減肥先和糖說ByeBye 只要戒糖30天腰圍馬上減三吋
在減肥這條路上，若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的，是絕對不夠的！想要擁有完美體態，先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精，還要再加點辛香料、精製糖才夠味，飲料、甜食，或是無糖的食物都有添加糖分
2017-10-07 00:09
一天一杯珍珠奶茶...28歲男「滿臉痘」 戒糖3月全消掉
一名28歲的男性，到門診治療痘痘問題已3個多月，雖然中間一度好轉，但不時仍有新痘痘冒出來。醫師在詢問飲食習慣，得知他每天都要喝一杯珍珠奶茶後，要求他從「戒糖」做起，沒想到過了2個月，肌膚狀況大幅改善，再也沒有新痘痘冒出來了。
2017-08-31 19:02
戒糖卻想喝飲料！網美要求「洗珍珠」店員崩潰：請將心比心
許多飲料含有大量糖分，絕對是減肥過程中的大忌，所以不少妹紙都忍著不喝。不過卻有人因為在戒糖，要求店員「洗珍珠」，讓同行的網友超傻眼，直問「既然這樣為什麼還要去買飲料啊？請別為難店員好嗎？」。
2017-06-05 17:36
不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
2017-01-06 19:31
好辣！容祖兒裸身貼星星當衣穿 暴瘦哀怨：沒胸剩2點
香港女歌手容祖兒最近正緊鑼密鼓的展開一連15場的跨年演唱會，開唱前她努力健身打造曼妙好身材，22日在演唱會現場，為因應「聖誕節」的主題，在其中一個表演環節只在胸前貼了個大星星就登台，以性感火辣的造型現身，讓全場觀眾high翻了。
2013-12-23 20:11
