小心「寶特瓶症候群」!20-40歲是好發族群 嚴重引發急性糖尿病

天氣熱就會讓人想喝帶點甜味、有氣泡的飲料。(圖/pixabay)

▲天氣熱就會讓人想喝帶點甜味、有氣泡的飲料。(圖/CTWANT提供)

圖、文/CTWANT

和往年很不同的2020,大太陽下、濕熱的天氣裡,炎炎夏日還必須戴著口罩,喉嚨更容易覺得乾渴,有時候又因為忙東忙西忘了補給水分,差點把自己弄到中暑,但除此之外,現在還有「寶特瓶症候群」出現,其實正式的名稱是「清涼飲品酮症」。

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夏天很容易流汗、喉嚨又乾,經過便利商店就想買瓶冰的飲料來喝,這樣的人非常多,但選擇何種飲料也是問題,愛喝運動飲料、果汁、碳酸飲料的人,都要小心「寶特瓶症候群」。這些軟性飲料通常100cc都有5至10克的糖分,方糖一顆大約4公克,若是喝了一公升的軟性飲料,等於吃下10幾到至25個方糖,若是喝的太開心,就會吃下超過想像的糖。在喝飲料前,最好先確認一下成分表,為了不要攝取過多的熱量,零卡飲料或許才是最好的選擇。

因為太熱一天喝下太多瓶的軟性飲料,造成大量的糖分進入身體裡,可能會讓控制血糖的胰島素來不及分泌,血糖極速上升,這時候喉嚨就會覺得很渴,若是再喝含糖飲料,就會造成持續不停的惡循環,不停地跑廁所,出現急性糖尿病的症狀,再嚴重一點,就會體重持續下降。

「寶特瓶症候群」一般以20、30歲世代的人較多,近幾年40歲世代的人也有增加的現象。唯一可以避免的方法,就是少碰含糖飲料,其實喝水最能夠解渴,若是一定要有味道,則可以選擇茶類或不含糖的飲品,無論如何,一時的爽快若造成疾病,實在得不償失。

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