網搜小組／綜合報導
現代人壓力大，憂鬱症也越來越容易上身，也許身邊就有人罹患憂鬱症卻沒說出口，網路知名插畫家賴賴表示，過去他曾得過重度憂鬱症，也因為病情差點讓他失去一切，他分享自己是如何對抗憂鬱症，也引發網友們得討論。
賴賴說，他是個重度憂鬱症患者，從小就有憂鬱症傾向，「即使到了今天，每到夜深人靜時，我還是覺得活著好累，根本沒有人愛我。」當初的憂鬱症讓他差點失去了一切，甚至生命還受到威脅。
賴賴表示，憂鬱症同時也讓他得到顳顎關節症、慢性咽喉炎、人群恐慌症等症狀，他回憶起自己回到校園試著上課，「一踏進教室，看著滿教室的人，我就全身止不住顫抖，馬上一股噁心的感覺衝了上來，我就說我要去廁所，然後我就狂吐，連胃酸都吐出來...撐到下課然後站在校門口打電話給我爸說：『爸，對不起，我真的沒辦法。』」
賴賴說自己前後吃了5年的藥，「每天算6顆好了，加起來就超過一萬顆」，認識女友織織後才慢慢離開吞藥的日子。不過當初在追求織織時，也曾被她拒絕過很多次，但即使已經傷痕累累，哭到連眼淚都流不出來了，還是願意當那個主動踏出第一步、主動給予關心的人，因為「就算我跌到了谷底，我也不想把憂鬱症當作人生停滯不前的藉口。」
賴賴感嘆，「我們看過太多文章，告訴一般人該怎麼「正確的」跟憂鬱症患者相處，多關心他、多陪伴他、不要對他說加油，不要對他說『自殺不能解決問題』，但卻沒有文章告訴憂鬱症患者，該怎麼『正常的』跟一般人相處。」他認為，很多憂鬱症患者都很忌諱聽到別人對自己說加油，但每一句加油，其實都是一份心意。
賴賴說，在人生最脆弱的時候，也沒有忘記同理心有多重要，「當我假裝著堅強，去關心那些正在哭泣的人們，我才發現，我就真的變堅強了，心也沒這麼孤單了。」因為不希望被安慰、被同情，更想要別人的真心喜歡，而真心只能靠自己努力去得到。他鼓勵同樣受憂鬱症所苦的人「在這世上，絕對絕對絕對還有美好的人事物在等待著你，只要你也願意成為更美好的人，當你不願意跨出那一步，一切都不會開始，所以相信我，你不是一個人，因為我也不想是一個人」。
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