「斷糖減肥」專用外食菜單!水果、酒類都NG 想瘦別只看熱量

我的經驗告訴我,循序漸進是最容易失敗的方式,當你想要改變飲食習慣時,一開始絕對是最有動力跟毅力的時候,所以不要給自己藉口,先直接斷絕吧!

不吃牛排選蕎麥麵「體重不減還反胖」 真相:醣類才是體重殺手

午餐牛排吃到飽和一份蕎麥涼麵……被醫生警告「必須瘦下來」的人,一邊心想著「好想吃飽」,一邊還是選擇了後者。

動脈堵塞要做心臟繞道!204公斤男無法上手術台 靠「超級食物」痊癒

你要的是快樂、強壯,而不是情緒低落、精力不振,所以,你想解決的健康問題,就是體重過重。畢竟健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。

爬山跟不上小孩「嚇到減重40公斤」!帥大叔為妻小甩去一顆油肚

那一天開始,Jeremiah自覺身材肥胖,且健康已大不如前,他決定進行嚴格的減重計劃,一來是為了自己的健康著想,二來也是為了家庭...

「每天15000片口香糖」嚼出兩倍大腮幫子!女舞者瘦身不成罹患厭食症

,為了讓自己的大腦產生「進食」的錯覺,Megan自創「嚼口香糖」減肥法,她讓自己盡可能維持長時間嚼口香糖的狀態,以此方法來克制想吃東西的衝動和飢餓感...

故意吃胖竟和「幼年被性侵」有關 醫:潛意識用體重保護自己

他說話時很有自信、很有威嚴,而且條理分明—所以,當費利帝醫師把這個故事說給我聽時,我著實嚇了一跳。原來他最偉大的醫學發現,是口誤所致。

生兩胎「胖到127公斤」被老公當劈腿藉口!她狂健身瘦回來痛快休夫

不幸的是,有天,Evgenia發現老公出軌了!出軌的對象是前任女友,當下她崩潰又不解,氣得拿著老公的手機質問他,「你為什麼又和前女友恢復聯絡,還曾經私底下約見面。」眼看紙包不住火,Evgenia的老公情急之下嗆她一句,「我想和別的女生有接觸,都是因為你太胖了!」

好食課│冬日圍爐避開「麻辣、牛奶鍋」 過年新衣就不會爆腰圍

讓營養師帶你一起聰明吃火鍋,各訴你湯底、食材內容、主食、飲料以及沾醬怎麼挑,不擔心體重爆卡!

5個月甩肉30kg!肥宅當爸驚覺「我能陪女兒長大嗎」 發憤變身歐爸

我是李明泰,過去幾年認識我的人,若中間有段時間沒和我聯絡,當他們有機會再次看到我,或突然搜尋我的臉書,肯定會嚇一跳,甚至認不出是我。

當韓國練習生超苦!子瑜瞞成員偷吃豬腳 防彈冰淇淋只能塞口袋

那有什麼是練習生絕對不能吃的食物嗎?這邊就要整理大勢偶像們在練習生時期管理身材的秘訣,這些惡魔食物絕對不能碰啊!

比運動還重要!想要減肥就改掉8項飯後壞習慣

不過減肥成功要注意的眉角可不只運動這麼簡單,我們除了要吃對食物以外,還要有良好的飯後習慣!

救世神藥?雪梨大學意外開發減肥藥 吃一顆脂肪狂燃燒

想要減重時,得參考專家們以及各位前輩的飲食計畫,若要做起來會非常辛苦,不過現在已經研發出一款藥,可以不用再辛苦節食、減重啦!

好食課│運動後補充熱量才會增肌不是嗎?2原則破解為何你越吃越胖

許多朋友為了更苗條、體態更均勻,開始健身及運動,而且許多專業的健身人士也知道運動後吃點東西,對身體有許多好處,好處有什麼呢?

被說「你變胖了」=發胖機率增加6倍!想減肥還是叫朋友閉嘴吧QQ

「減肥」是現代人常見的煩惱,但有個恐怖的事情,可能會讓大家在減肥的路上都充滿挫折QQ。那就是:如果你被朋友說「是不是胖了/你變胖了耶」之類的話,你真的變胖的機率就會變成原本的六倍!

好食課│夏季最適合減重啦!趁著日頭赤炎炎掌握7招輕鬆減重

夏天一到,就想到要去海邊玩水,但看著肚子上那游泳圈,很想將肥肉消除,那麼有沒有什麼容易執行的減重方式呢?每個人變胖的原因可能不盡相同,所以你的減重方式未必適合其他人,但別忘了,只要減少食物的總熱量攝取,再加上規律的運動,就有機會可以輕鬆減重了!提供以下幾個有助於減重成功的小技巧。

瘦掉半個自己!10張「減肥Before&After」,有決心你也可以

很多人每天喊著要減肥,但是都想著「我明天再開始」。明日復明日,根本就沒有開始的一天啊!但,我們也看過夠多勵志減肥故事,就算每個人減重的難易度不同,只要有決心跟毅力,一定還是會有成果的!

「精算熱量減肥」根本沒用!殘酷研究:多吃澱粉其實沒差

對於認真控制體重的人來說,有件一定會做的事,那就是計算每天吃進身體裡的熱量。但有研究表明,只靠算熱量來控制吃進去的東西,不管你運動得再勤也沒用。

減肥藥成分含「一戰砲彈原料」 少女狂吞八顆體內悶燒死亡

Eloise經常告訴醫生,「我常覺得自己比身邊的女生巨大、肥胖。」「我忍不住一直照鏡子。」「我想變得更瘦一些。」

肉餅變V臉!80kg網美減重一年出關,粉絲驚:我追蹤錯人了嗎

「本來是不打算公開的…但是為了激勵有需要的人,豁出去吧!真的犧牲很大,希望沒有嚇到你們吧?在2017年時,我達到了人生兩個巔峰:最胖&最瘦。現在往回看,真的是一步一腳印挺過來的...」

「翻三次月曆」瘦成真空包! 肥肚男縮時紀錄驚人減肥史

當體重破了90大關時,Hunter發現自己頂著一顆又圓又凸出的肥肚,實在很不好看,且對身體健康也造成負面影響,Hunter在走路、爬樓梯時,容易感到氣喘吁吁、腹脹難耐...

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