為了引導孩子走向正確的生活步調，許多父母都會「以身作則」希望藉此做孩子眼前最好的示範，好比說今天文內的父親……。
綜合陸媒報導，來自河北石家莊的父親陳佳昆，他和兒子的體型都顯肥胖，健康也較差一些，在察覺兒子也貪吃垃圾且不愛運動的前提下，他便決定以身作則，帶兒子一起啟動減肥計劃，一同迎向更健康的人生。
後續，陳佳昆每天邀兒一起慢跑、跳跳繩，但儘管他自身已養成每天清晨4點起床運動、跑步、戒除油炸食物的習慣，但兒子有時卻經常喊懶，不願照著計劃努力。
兩年過去了，陳佳昆已累積跑了將近7200公里，體重也從最胖時期的122.5公斤，瘦掉了30公斤，變成92.5公斤，整個人的外型也從油膩的胖大叔變成小鮮肉似的。
然而，他的兒子卻一點也沒有瘦，仍是胖胖、圓滾滾的。
