餓一整天不敢吃!肉肉女為減肥上健身房 被大叔嗆:長得胖就待在家裡

第一次減肥時我才十二歲,因為長得胖班上的同學不跟我玩,我不想被他們排擠而減肥。正式開始減肥是從加拿大回來後。為了從別人冰冷的視線中活下來。

腫瘤手術改變人生!韓YouTuber因外型曾遭「校園霸凌」:我到底做錯什麼?

事情發生在我小學二年級的春天,我在遊樂場的攀登架上和朋友玩,但是我突然手臂無力,從攀登架上摔落地面。隔天早上我一睜開眼睛,就覺得身體不對勁。

節食破戒「多運動就沒差」?打破卡路里迷思:僥倖心態只會增胖

我來舉個很簡單的例子,今天你喝了500卡的可樂跟你喝了500卡的雞湯,到了體內你的身體卻會有截然不同的變化,得到的營養素也是天差地遠。

「斷糖減肥」專用外食菜單!水果、酒類都NG 想瘦別只看熱量

我的經驗告訴我,循序漸進是最容易失敗的方式,當你想要改變飲食習慣時,一開始絕對是最有動力跟毅力的時候,所以不要給自己藉口,先直接斷絕吧!

外食族也能健康瘦!醫師教你避開「爆肥地雷餐」 吃早餐店蔬菜先加量

外食菜色普遍存在高脂肪、高膽固醇、高熱量、重鹽、缺鈣、少礦物質的健康危機,但是只要懂得看清菜單、了解料理作法,你也可以做到「外出聰明吃」。

吃冰不怕變胖?營養師教你搞懂選料原則 夏天免忌口享受清涼

在飲食管理一段時間後,他的體重卻一直沒有減少,我反覆檢查他的飲食紀錄照片,總覺得哪裡怪怪的。於是我又問:「冰是選清冰嗎?」他回答:「對啊,牛奶清冰!」

還在計算卡洛里減肥?別以為可以成功 取得平衡才最重要

我一再一再強調「攝取了多少營養,而非卡洛里數字」, 長期以來,肥胖被認定就是吃太多,卡洛里攝取過量導致,然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。

月底「吃土」不心酸!研究證實土壤包覆脂肪 瘦身成效勝過減肥藥

澳洲南澳大學最近進行了一項研究,研究結果證明,如果你吃土減肥的話,吃土壤的效果可是比吃減重藥來得更加顯著呢!

準備進牢裡開直播?韓吃放直播主涉詐欺 賣「吃不胖減肥藥」挨告

Benzz在吃放直播成績穩定成長、並取得成功後,便開設健康食品公司EAT4U,開發宣稱能夠減低體脂肪的產品,2017年3月更透過頻道,先是向觀眾傳遞自己管理身材的秘訣、吃了哪些保養品或食品,而藉此宣傳自己參與開發的瘦身食品

懶人也要模特兒身材!  超營養早餐「香蕉燕麥粥」10分鐘吃到美

今天栗栗鼠要來跟大家分享熟化香蕉,也就是長了黑點點的香蕉,做成的健康料理:香蕉燕麥粥。一份只有310大卡,並且含豐富營養素,製作也很簡單只需要10分鐘…

不吃牛排選蕎麥麵「體重不減還反胖」 真相:醣類才是體重殺手

午餐牛排吃到飽和一份蕎麥涼麵……被醫生警告「必須瘦下來」的人,一邊心想著「好想吃飽」,一邊還是選擇了後者。

練大肌肌要跟上「增肌、減肥、補充」3階段 想變索爾先吃爆

最近艾利的朋友栗栗鼠開始了瘋狂運動的精實鍛鍊計畫,幾乎每天都跑健身房,買了蛋白粉跟蛋白零食,還上網買了訓練菜單!而且每天還算卡路里,為了更美好健康的體態努力奮鬥著!

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最近艾利的朋友栗栗鼠開始了瘋狂運動的精實鍛鍊計畫,幾乎每天都跑健身房,買了蛋白粉跟蛋白零食,還上網買了訓練菜單!而且每天還算卡路里,為了更美好健康的體態努力奮鬥著!

誰說減肥不能「吃到飽」?靠「正念進食」就能瘦!把握第一口美妙

當然,我們想要物超所值。但即使這不在考量之內,我們多半也會在吃到飽的情境下吃比較多,因為提供的食物多樣化之故。

偷吃就電手!Amazon電擊手環幫你「控制偷吃慾望」 今夏減肥就靠他啦

最近國外發明了一項產品:Pavlok電擊手環,戴在手上就可以偵測到你偷吃零食或是咬指甲這一類的壞習慣,然後釋放電流,提醒你停下正在做的事。

動脈堵塞要做心臟繞道!204公斤男無法上手術台 靠「超級食物」痊癒

你要的是快樂、強壯,而不是情緒低落、精力不振,所以,你想解決的健康問題,就是體重過重。畢竟健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。

被叫女漢子「肥胖、爆痘、毛激長」 你知道是「高雄激素」搞鬼嗎?

萌妹子標準不是只會嘴上發嗲,男朋友不在身邊連水都喝不到嘴的、不能獨立處處依賴父母男人的女性。是相對於高雄激素的女漢子而言:體重理想、臉上無痘、嘴上無毛、頭髮濃密的女性。

爬山跟不上小孩「嚇到減重40公斤」!帥大叔為妻小甩去一顆油肚

那一天開始,Jeremiah自覺身材肥胖,且健康已大不如前,他決定進行嚴格的減重計劃,一來是為了自己的健康著想,二來也是為了家庭...

你付錢我幫吃!對岸「代吃服務」爆紅,消費就送百字心得+360度實拍

淘寶最近「代喝奶茶」服務走紅,你出食物的全額,他會把這東西吃光光,拍攝360度影片,再寫個超有誠意的心得文給你,「保證讓你身臨其境,猶如自己在吃」。

「減醣原則」3個月甩掉12公斤! 選對鮮食就能吃飽不挨餓

「健康是一輩子的事,而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式,如果能懂得擇食,多吃原型食物,避開高醣、加工品的摧殘,其實一樣能感受到身體的變化。

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